冬病夏治|這4種疾病，最適合“冬病夏治”，消除積寒( 二 )
功效：對于脾胃虛寒導致的消化不良、腹瀉、面黃體瘦、乏力等比較適合。
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「各類痛癥」——風濕與類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、腰腿冷痛、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、膝關節(jié)炎等虛寒性的疾病。
中醫(yī)認為，寒主痛，風寒、濕邪都會加重骨傷病痛，夏天人體毛孔疏松、血液流通順暢，這時候使用驅寒的藥物或方法可以有效地祛除體內的風寒、濕邪，減輕關節(jié)骨痛。
建議有這類疼痛的患者，可以在夏天用熱水熏蒸，或是熱敷痛處，加快痛淤處的血液循環(huán)，可以預防病痛冬天復發(fā)。
熏蒸或熱敷時，可以用生姜、肉桂、艾葉等提升功效，這樣的方法同樣適用于預防凍瘡。
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「婦科疾病」——月經(jīng)不調、痛經(jīng)、產(chǎn)后頭痛、坐月傷風等。
女性素體屬陰，本屬多陰多血之軀，加上現(xiàn)代生活中飲食生冷瓜果、冷飲、冰淇淋，夏季著裝偏于暴露等諸多因素，女性之血易因寒而凝，因瘀而滯，損傷陽氣和氣血，衍生各種癥狀。
許多婦科疾病都屬于“虛”“寒”的長期癥狀，適宜冬病夏治，祛除體內陰寒，舒經(jīng)通絡，溫化寒濕，活血化瘀，從而促進盆腔血液循環(huán)，改善虛寒，包括子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、不孕癥等。
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經(jīng)過冬天和春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。
此時一杯「姜棗茶」，恰好符合《黃帝內經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。
姜棗茶的具體做法，可參考文章
《姜棗茶：從初夏喝到頭伏，掃光體內的寒濕氣！》（點擊文章標題，即可查看原文）
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夏季養(yǎng)生多吃“紅”
心臟是人體的“發(fā)動機”，在夏季活動最旺盛，也最容易受傷。據(jù)統(tǒng)計當自然界氣溫超過33℃時，心腦血管疾病的發(fā)生率會明顯增高。
《黃帝內經(jīng)》有云：“火熱為夏，內應于心，心主血、藏神“，這樣看來，夏季養(yǎng)心是頭等大事。
中醫(yī)講“五色入五臟”，紅色食物入心、入血，能益心，促進血液循環(huán)。夏季多吃紅色食物對于保護心腦很有益處。
01 | 西紅柿
中醫(yī)認為，西紅柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止瀉祛濕的功效，適用于暑天肢體困重、食欲不振的人群。
需要提醒的是，空腹生吃西紅柿容易引起胃脹、胃痛，敏感者可以將其做成西紅柿湯食用。
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02 | 紅棗
紅棗的補血效果非常好，都說“一日食三棗，青春永不老！”經(jīng)常吃棗可以補氣補血、提高免疫力。
另外，夏天很多人經(jīng)常感到疲勞，吃點紅棗也會相應緩解。
夏天想要養(yǎng)心補心，推薦大家多喝「二紅茶」。選取去核大棗5枚、山楂片15克泡水喝，可以養(yǎng)心、補心血、化血瘀。
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03 | 西瓜
西瓜是夏令時節(jié)的主要瓜果，中醫(yī)認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑，解煩止渴，利尿等功效。可用于暑熱煩渴，熱盛津傷，小便淋痛。
很多人高溫天容易出汗、食欲下降、上火長口瘡，爽口的西瓜是不錯的選擇。
要注意的是西瓜多食易積寒助濕，損傷脾胃陽氣，若夏日晚上吃西瓜會加重身體寒濕之氣，導致半夜嘔吐、腹瀉。
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04 | 櫻桃
櫻桃果肉中富含豐富的維生素C和鉀，有助于維持血壓穩(wěn)定。櫻桃的含鐵量更值得稱贊，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力。
中醫(yī)認為，櫻桃味甘、性溫，可止渴生津，有助于補心氣、養(yǎng)心血，梁朝陶弘景在《名醫(yī)別錄》中記載“（櫻桃）調中，益脾氣”。
櫻桃無論生食或煎湯飲用，都十分適合夏天，更可緩解貧血、食欲不振、失眠等癥狀。但患便秘、痔瘡、喉嚨腫痛者要少吃。
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05 | 紅豆
明代醫(yī)學家李時珍稱紅豆為“心之谷”，也就是說夏季用紅豆養(yǎng)心最適宜。
紅豆既能清心火，又可行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。
尤其是夏日正午時分，也就是是“心火”最旺之時，容易出現(xiàn)心煩易怒，為避免心火過亢，來一碗冰鎮(zhèn)紅豆湯既可緩解口渴煩躁，同時又可緩解暑天濕邪導致的水腫，尤其是下肢水腫脹滿的人。
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