前列腺炎|擼多了就會(huì)得前列腺炎？醫(yī)生：把這6件事做好，前列腺炎自然遠(yuǎn)離
作者:黃文濤(中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院)
一、為什么會(huì)復(fù)發(fā)？
復(fù)發(fā)通常發(fā)生于慢性前列腺炎患者 ， 原因主要包括以下幾個(gè)方面[1][2]：
·前列腺炎治療不徹底 。 致病因素 ， 如病原體 ， 未得到徹底祛除 。
·其他疾病誘發(fā) 。 例如感冒 ， 可能引起人體交感神經(jīng)興奮 ， 前列腺管收縮、前列腺液排泄受阻 ， 導(dǎo)致前列腺充血 ， 增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 。
·不良生活習(xí)慣、性生活過頻 。 不良生活習(xí)慣 ， 例如吸煙、酗酒、久坐、性生活過頻等 ， 這些因素都有可能導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā) 。
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圖片來源：站酷海洛
二、如何預(yù)防復(fù)發(fā)?
為了防止復(fù)發(fā) ， 除堅(jiān)持正規(guī)治療外 ， 重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣[3] 。
1、 徹底治療
慢性前列腺炎病因復(fù)雜、病程長(zhǎng) ， 易復(fù)發(fā) ， 很多患者在癥狀時(shí)輕時(shí)重的階段 ， 沒有很好地配合治療 ， 在癥狀部分緩解就終止了治療 。
對(duì)于前列腺炎 ， 治療應(yīng)做到“足量足療程”,可以極大降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn) 。
2、 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
這是防止治療后復(fù)發(fā)的關(guān)鍵 。 憋尿、久坐、吃辛辣刺激性食物、飲酒、頻繁性生活 ， 都可以引起前列腺長(zhǎng)期反復(fù)充血 。
一方面使前列腺感染的機(jī)會(huì)大大增加 ， 另一方面也會(huì)使前列腺的感染不易消除 ， 增加復(fù)發(fā)的可能性 。
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建議做到以下幾點(diǎn)：
o適當(dāng)鍛煉 ， 增強(qiáng)體質(zhì) ， 提高抗病力 。
o生活有規(guī)律 ， 不要過分勞累 ， 不喝酒、不吃辛辣食物 ， 避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車和久坐 。
o杜絕不潔性生活 ， 性生活要有規(guī)律 。 最理想的性生活頻率是雙方在性愛方面達(dá)成一致 ， 沒有固定的模式 。
o適當(dāng)多飲水 ， 增加尿量 ， 盡量不憋尿 。
o平時(shí)盡量避免熬夜和過分疲勞 ， 預(yù)防感冒 。
o注意個(gè)人衛(wèi)生 ， 包皮要經(jīng)常外翻清洗 ， 去除污垢 。
3、 避免焦慮等負(fù)面情緒
慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作 ， 久治不愈 ， 會(huì)增加焦慮與恐懼心理 ， 心理負(fù)擔(dān)過重將直接影響治療效果 。 預(yù)防的要點(diǎn)主要包括以下：
o向醫(yī)生詳細(xì)了解慢性前列腺炎的基本知識(shí) ， 緩解心理壓力 ， 樹立戰(zhàn)勝疾病的信心 。
o豐富業(yè)余生活 ， 調(diào)節(jié)情緒 ， 轉(zhuǎn)移注意力 。
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參考文獻(xiàn)
[1]. 刁春華 ， 王軍 ， 馬躍 ， 等. 淺談慢性前列腺炎復(fù)發(fā)辨治與預(yù)防.中國(guó)實(shí)用醫(yī)藥 ， 2010（08）：109.
[2]. 史亞磊 ， 程宛鈞 ， 詹華深 ， 等. 逐漸停藥法預(yù)防慢性前列腺炎復(fù)發(fā)的臨床研究. 中國(guó)性科學(xué), 2016（09）：20-21.
[3]. 彭煜.前列腺炎如何防復(fù)發(fā)？上海中醫(yī)藥報(bào),2019-08-30.（http://www.shatcm.org/）
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