人間有愛丨尿酸的那些事兒
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由上城區(qū)紅十字會
聯(lián)合華語之聲、KK直播
共同推出的
《人間有愛》系列節(jié)目
本期邀請到了
上城區(qū)紫陽街道社區(qū)衛(wèi)生中心
全科主治醫(yī)師
殷方龍
與我們分享
“尿酸的那些事兒”
殷醫(yī)師
尿酸升高或者引起高尿酸血癥的原因
尿酸的升高主要原因：第一是過量食用高嘌呤的食物；第二是體內(nèi)嘌呤代謝出現(xiàn)問題；第三是排泄量過少 ， 或者尿酸無法正常排泄 。
引起高尿酸血癥的原因有：
1．尿酸生成過多高嘌呤飲食、飲酒、藥物、溶血、骨髓增生性疾病（白血病、多發(fā)性骨髓瘤）、橫紋肌溶解（藥物、創(chuàng)傷）等均可引起血尿酸生成增加 。
2．尿酸排出減少、遺傳、肥胖者、某些藥物（噻嗉類利尿劑、胰島素、青霉素、環(huán)孢素、阿司匹林等藥）、腎功能不全 ， 酸中毒 。
3．混合性因素即尿酸生成增多和排除減少同時(shí)存在 。
殷醫(yī)師
如何預(yù)防尿酸過高
第一步：通過合理飲食來降低尿酸:
引起高尿酸血癥的原因有：
1．避免“生酮飲食” ， 因?yàn)樯嬍车慕Y(jié)構(gòu)不合理 ， 有大量的脂肪 ， 會導(dǎo)致酮體明顯升高 。 所以飲食中如果嘌呤比例過高 ， 就會導(dǎo)致尿酸升高 。 所以飲食要講究膳食結(jié)構(gòu)豐富平衡 。
2．烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、氽等,少用煎、炸方法 。 食物應(yīng)盡量易消化 。
3．多選用富含維生素B1及維生素C的食物 。 可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油 。 而蔬菜除龍須菜、菜花、菠菜外,其他均可食用 。
4．禁用動物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等 。
第二步：要評估體重指數(shù) ， 如果超重要積極減肥 。
第三步：要考慮是否有遺傳因素 ， 即家族中有無高尿酸血癥或痛風(fēng)患者 。 有遺傳因素的人代謝功能可能會有缺陷 ， 比如缺乏一個(gè)代謝尿酸的關(guān)鍵酶 ， 這類人在生活方式調(diào)整的同時(shí)需要藥物治療 。
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【人間有愛丨尿酸的那些事兒】
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