每天炸雞漢堡，一個月居然還能瘦20斤，間歇性禁食刷脂這么猛？？( 二 )
通過節(jié)食等途徑 ， 不僅對身體有危害 ， 還讓自己嘴里的饞蟲受了苦 。 當(dāng)然如果想刷脂效率更高還是應(yīng)該營養(yǎng)均衡 ， 注意總攝入量 ， 對于許多實在管不住嘴的小伙伴 ， 可以在原有飲食種類和總量不變的基礎(chǔ)上 ， 通過間歇性節(jié)食來調(diào)整身體狀態(tài) 。
不用過度限制自己吃什么 ， 也不用計算卡路里的攝入 ， 在規(guī)定的時間內(nèi)想吃什么就吃什么 。
這樣的減肥方式 ， 能叫減肥嗎？這簡直就是對管不住嘴的人的一種救贖！
本文插圖
8 小時任意吃 ， 16 小時不吃 。
這減肥方式就是這么簡單 ， 這么高效 。
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