怎么判斷自己是“氣血虛”還是“陰陽虛”?( 二 )

3、陰陽虛是怎么引起的
在我們中醫(yī)里引起人們陰陽虛的原因是指當人陰虛時間長會累及陽，造成陽虛。同理陽虛久也會累及陰造成陰虛，最終導致人們陰陽虛，最終會導致人體功能器官腎臟、脾胃心肝等氣血失合，出現(xiàn)身體虛弱癥狀。
4、陰陽虛該如何調(diào)理
當人們患有陰陽虛時，可采用食補和藥補兩種方式進行調(diào)理。藥物調(diào)理時可以按照中醫(yī)采取滋陰補陽、陰陽并補等方式調(diào)理。
三、那么如何判斷是氣血虛還是陰陽虛？
通過上面我們對氣血虛和陰陽虛進行知識普及，大家不難發(fā)現(xiàn)其實氣血虛和陰陽虛的癥狀是不一樣的，我們可以通過它們的特征來判斷出自己是氣血虛還是陰陽虛。
1、人氣血虛的特征
人體五臟六腑的功能失調(diào)會引起氣血虛，氣血虛的人說話聲音比較細小，而且還很低沉，經(jīng)常面色發(fā)黃，給人的感覺是很慵懶也很憔悴。

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2、人陰陽虛的特征
陰虛是指人體血液供血不足、津液較少，造成身體內(nèi)部火氣旺盛，經(jīng)常舌質(zhì)微紅，舌瘦苔少。陽虛是人體內(nèi)氣不足造成熱量較少，經(jīng)常性的手腳冰涼畏寒怕冷。
3、陰虛和陽虛食補方法
陰虛的人平時要多吃些蓮子、黑魚、甲魚、燕窩、百合、枸杞頭、蓮藕、金針菇、馬蹄、生梨、鴨等，滋陰清熱的食物，不要吃溫補、辛辣的食物，容易上火。
陽虛的人平時可以多吃些羊肉、牛肉、狗肉、奶類、雞肉、蝦、鰻魚、辣椒、生姜、黑糖、肉桂、韭菜、黑米、糯米等滋補的食物。

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另外，氣血虛的人要經(jīng)常用中藥和食材進行調(diào)理，進行活血化瘀，滋補身體，才能改善身體體制，讓身體能夠充分吸收營養(yǎng) 。
【怎么判斷自己是“氣血虛”還是“陰陽虛”?】其實我們的身體的體制是先天遺傳的，但也可以通過后天調(diào)理增強體制和提高免疫力。無論是氣血虛還是陰陽虛，我們都可以通過飲食調(diào)理和鍛煉來提高我們的身體素質(zhì) 。

怎么判斷自己是“氣血虛”還是“陰陽虛”?( 二 )

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