怎么判斷自己是“氣血虛”還是“陰陽(yáng)虛”?

張女士， 30歲左右，體質(zhì)偏瘦，平時(shí)經(jīng)常性頭暈?zāi)垦?，而且易出汗易疲勞，睡眠質(zhì)量差，吃東西沒(méi)胃口，早上起來(lái)面色萎黃，沒(méi)有什么精氣神神。閨蜜建議她去找個(gè)老中醫(yī)調(diào)理下，說(shuō)她這是氣血虛。
過(guò)段時(shí)間閨蜜問(wèn)她張姐，去看醫(yī)生嗎？張女士郁悶說(shuō)：“那個(gè)中醫(yī)說(shuō)話繞來(lái)繞去的，說(shuō)我是陰陽(yáng)虛、氣血虛，總之是這里虛哪里虛，弄半天我都不知道自己究竟是哪里虛。 ”
夏天來(lái)了，張女士由于怕冷，經(jīng)常四肢無(wú)力，晚上失眠的癥狀加重，都開(kāi)始吃安眠藥來(lái)促進(jìn)睡眠，大熱天穿外套，閨蜜嘲笑她不怕握出疹子出來(lái) 。閨蜜讓她再去找中醫(yī)調(diào)理下，張女士堅(jiān)決反對(duì) ，說(shuō)人到中年應(yīng)該保溫杯里泡枸杞，自己多喝喝枸杞菊花茶就好。

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后面不見(jiàn)好轉(zhuǎn) ，來(lái)到醫(yī)院經(jīng)過(guò)我開(kāi)的調(diào)陽(yáng)虛中藥方子調(diào)理，身體已經(jīng)逐漸恢復(fù) 。
那么究竟什么是氣血虛、什么是陰陽(yáng)虛，都有哪些癥狀，我們?cè)撊绾闻袛嘧约菏菤庋撨€是陰陽(yáng)虛，如何防御調(diào)理呢？
一、氣血虛
1、什么是氣血虛？
氣血虛也就是氣血不足，在我們中醫(yī)中指人體的氣和血兩個(gè)都缺乏，才導(dǎo)致氣血虛，有時(shí)也會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)氣血虧損、氣血兩虛，其實(shí)也就是指氣血虛。
我們?nèi)梭w內(nèi)有種活力的精微物質(zhì)叫氣，在血管里流動(dòng)的紅色液體叫血。以植物比喻人體，人體氣就像照射植物的陽(yáng)光，人體的血就像滋潤(rùn)植物雨露，氣血在我們?nèi)梭w五臟六腑循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)著，以維持我們?nèi)梭w的生機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn) 。
2、哪些原因會(huì)引起氣血虛？
現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律、心理焦慮、生活壓力大過(guò)度勞累、久病未愈等，都會(huì)引起氣血不足，最常見(jiàn)的有身邊的朋友像張女士那樣經(jīng)常四肢無(wú)力，除此之外心煩意亂、莫名其妙發(fā)慌等。
3、氣血虛癥狀有哪些？
我們常聽(tīng)到身邊朋友說(shuō)自己氣血虛，那么氣血虛究竟有哪些癥狀呢？
最的氣血虛人群很容易貧血，經(jīng)常性地一起身眼前就很黑，平時(shí)洗澡洗臉梳頭發(fā)時(shí) ，會(huì)有很多的脫發(fā) 。手指甲很軟會(huì)很容易斷掉，腰部時(shí)不時(shí)會(huì)抽筋，尤其是嘴巴很干且沒(méi)有血色，皮膚也很干燥暗黃、有些還有很多干紋，失眠多夢(mèng)大半夜醒來(lái)會(huì)睡不著，眼睛也經(jīng)常很干澀，心悸氣短發(fā)慌。有些女性還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)情況，男性則會(huì)出現(xiàn)某些生理功能下降。

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平時(shí)我們最常見(jiàn)氣血虧虛時(shí)患者的體質(zhì)較差會(huì)出現(xiàn)怕冷四肢冰涼、頭暈耳鳴、記性很差、注意力不容易集中，腳痛容易抽筋、視力看東西模糊等。
4、氣血虛如何調(diào)理
我們氣血虧虛時(shí)可以從以下四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，有助于身體康復(fù) 。
第一，健康飲食
氣血虧虛的人群，平時(shí)要多吃些容易消化的食物，盡量不要吃太多的刺激性及油膩的食物。例如生冷瓜果、燒烤、麻辣燙等刺激性垃圾食品要少吃。
第二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
氣血虧損的人，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量都比較少，或者不太愛(ài)運(yùn)動(dòng) ，使經(jīng)脈不能暢通，導(dǎo)致氣血虧空，要制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天抽點(diǎn)時(shí)間做些自己喜歡運(yùn)動(dòng) 。
第三，改善睡眠質(zhì)量
氣血虧損的人，平時(shí)都喜歡熬夜，睡眠質(zhì)量差，晚上要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。
第四，藥物調(diào)理
氣血虧損的人群，可以去中醫(yī)院等專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)找中醫(yī) ，開(kāi)些中藥調(diào)理下。

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二、陰陽(yáng)虛
1、什么是陰陽(yáng)虛
陰陽(yáng)虛是中醫(yī)里面的名詞，是指患者既有陰虛又有陽(yáng)虛。我們中醫(yī)里通常把春天怕風(fēng)吹、夏天怕炎熱、秋天怕干燥、冬天怕冷的體制，稱為陰陽(yáng)體制，也就是所謂的陰陽(yáng)虛。
2、陰陽(yáng)虛的癥狀
我們身邊常見(jiàn)的陰陽(yáng)虛的人群，他們有些共同特征就是在冬天都特別怕冷，需要穿很厚的衣服，有時(shí)都抵御不了天氣的寒冷；在夏天的時(shí)候他們都特別怕熱，吹空調(diào)又怕冷，還害怕春天吹風(fēng)和秋天的天氣干燥。

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這主要是因?yàn)殛庩?yáng)虛的人普遍都是身體虛弱，平時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)煩躁的發(fā)熱、經(jīng)常失眠、耳朵會(huì)有響聲導(dǎo)致聽(tīng)力差，四肢虛弱無(wú)力，做什么事情每天都是無(wú)精打采的。

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