皮膚科醫(yī)生不輕易透漏的3個小技巧，幫助皮膚補足水分
天氣冷一些 ， 我們的皮膚就會以肉眼可見的速度 ， 變得越來越干燥 ， 如果剛巧此時的你出現(xiàn)了起皮、緊繃、干紋、上妝卡粉的情況 ， 警惕是皮膚在提醒你“我枯缺水了” 。
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圖片來源：站酷海洛
主要由以下2個原因?qū)е拢?
1. 皮脂腺活躍度降低
隨著氣溫降低 ， 皮脂腺的活躍度不如氣溫高的時候 ， 于是臉上的皮脂（就是油）就會比夏天要少 ， 沒有辦法分泌足量的皮脂 ， 這樣承擔(dān)著減少皮膚水分流失的皮脂膜就會形成不完整 ， 皮膚自然會覺得干燥 。
2. 空氣變干了
環(huán)境濕度降低 ， 皮膚血管收縮 ， 自然水分流失就會增多了 ， 這是正常的生理反應(yīng) ， 所以補水+保濕非常重要！
解決方式很簡單 ， 主要分溫和清潔、應(yīng)季護(hù)膚、適當(dāng)補水三部分 。
1. 溫和清潔
為了追求高清潔力 ， 洗掉臉上的油脂 ， 很多人會選擇起泡豐富的皂基潔面 ， 覺得這樣洗完后會很清爽 。 但到了秋冬 ， 出油量較夏季減少 ， 繼續(xù)用皂基潔面容易破壞皮脂膜 ， 導(dǎo)致水分加速流失 ， 因此建議大家更換較為溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品[1] 。
干性皮膚的姐妹 ， 知妹推薦大家試試早上只用清水洗臉 ， 晚上再用潔面的組合 。 另外 ， 有的小仙女習(xí)慣定期使用去角質(zhì)的產(chǎn)品 ， 如果感到皮膚干燥、起皮、敏感 ， 建議暫停使用或酌情少用 。
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2. 應(yīng)季護(hù)膚
“夏天囤的水乳還沒用完就換季了 ， 在空瓶之前不能買新的！”
有這樣想法的人請自覺舉手！
很多人到了冬天還在用夏季的護(hù)膚品 ， 理論上來說這樣其實不太好 ， 除了天冷衣服要穿厚的 ， 我們的皮膚也要跟隨季節(jié)換相應(yīng)的護(hù)膚品 。
由于氣溫降低 ， 清爽的護(hù)膚品已經(jīng)無法滿足皮膚的鎖水需求 。
因此可根據(jù)肌膚狀況 ， 選擇一些含油量更多 ， 使用感更滋潤的護(hù)膚品來使用 ， 比如將乳液換成面霜 。
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如果不太能界定什么樣的護(hù)膚品才算是適合 ， 可以看成分中是否含有角鯊?fù)椤⒔酋徬⒌V物油（比如液體石蠟、礦脂又稱凡士林）等 ， 以上成分為主的產(chǎn)品都能起到較好的保濕效果[2] 。
如果你經(jīng)常在室外 ， 或是皮膚超級干 ， 也可以將護(hù)膚品和護(hù)膚油一起疊加使用 ， 它們能在臉上形成一層厚厚的油膜保護(hù)皮膚 ， 緩解緊繃、干燥 。
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3. 適當(dāng)補水
除了應(yīng)季更換護(hù)膚品 ， 適當(dāng)?shù)难a水也是緩解皮膚干燥的好方法 ， 如果讓皮膚長時間處于水分加速流失的狀態(tài) ， 也非常容易帶來一些其他問題 ， 比如敏感、干紋、細(xì)紋、衰老等等 。 所以知妹為大家整理了3個補水保濕的方法：
敷面膜
敷面膜應(yīng)該是我們?nèi)粘Ｋ芟氲窖a水最便捷的方法 。 面膜能補水的原理 ， 其實是利用覆蓋在面部短暫的時間 ， 暫時隔離外界的空氣和污染 ， 從而提升皮膚溫度 ， 令毛孔擴張促進(jìn)皮膚新陳代謝 ， 然后將面膜里的水分滲入角質(zhì)層 。
所以面膜的補水效果是即時的 ， 只能在短時間內(nèi)讓皮膚看起來有光澤和增加水潤感 ， 千萬不要有“世界上沒有一片面膜解決不了的事情”這樣的想法 。
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可能很多姐妹會問了 ， 既然如此那我每天多敷幾片不就可以了嗎？反正很多明星都這樣干 。 大可不必！
面膜用得太多反而會令皮膚過度水合 ， 產(chǎn)生角質(zhì)層損傷 ， 從而令皮膚屏障功能受損 [3]。
所以即使是秋冬 ， 每周敷2~3次 ， 每次控制在15~20分鐘就夠了 。
需要注意的是 ， 面膜雖然可以暫時補水 ， 但鎖水也同樣重要 ， 所以敷完面膜后最好用清水洗遍臉再涂一層面霜 ， 這樣才能牢牢鎖住水分 。
關(guān)于面膜的選擇 ， 其實不用太在乎市面上那些花里胡哨的功效 ， 什么美白、抗老、修復(fù) ， 只要選擇基礎(chǔ)保濕的就可以 ， 因為所有面膜真正的功效都是一樣的 ， 那就是補水 。
涂抹玻尿酸原液
玻尿酸是一種吸水保濕劑 ， 它可以吸收空氣中的水分來為肌膚保濕（所以它不補水） ， 也是我們皮膚中本身就存在的成分 ， 所以純的玻尿酸原液（成分只有玻尿酸和水） ， 基本不會對皮膚有刺激 。 它溫和 ， 保濕能力強 ， 適合任何膚質(zhì)使用[4] 。
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