對于抑郁癥患者，食物也有好壞之分( 二 )
咖啡因一些證據顯示 ， 少量的咖啡因由于其刺激作用和抗氧化特性可能會減輕焦慮并改善情緒 ， 但是研究發現 ， 咖啡因的攝入也可能增加青少年年齡段人群的焦慮、壓力和抑郁感 。 另外 ， 咖啡因還會影響睡眠情況 。 因此 ， 建議抑郁癥患者盡量避免食用咖啡、茶、巧克力、蘇打水、能量飲品等 。
【對于抑郁癥患者，食物也有好壞之分】供圖：視覺中國
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