超市|超市很常見(jiàn)的3種食物，值得天天吃一些，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體超市|維生素b|排毒養(yǎng)顏

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玉米
玉米也是很美味的粗糧之一。味甘，甜，適合養(yǎng)胃。因而有健脾益胃的作用。還含有維生素A和E及谷氨酸，有抗衰老作用。另外玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對(duì)皮膚有很好的效果。

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冰菜
冰菜含有豐富的維生素群，對(duì)于抗氧化，預(yù)防皮膚干燥都很有效果，可以抗氧化防止自由基對(duì)皮膚的破壞，促進(jìn)膠原蛋白的合成，有抗衰老、減緩皺紋出現(xiàn)、美容養(yǎng)顏的功效；另外，冰菜還能保護(hù)血管，預(yù)防在減肥過(guò)程中因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足造成的血管硬化問(wèn)題。

【 超市|超市很常見(jiàn)的3種食物，值得天天吃一些，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體】
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雞蛋
雞蛋中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，特別是碳水化合物和微量元素磷，以及微量元素鐵等物質(zhì)的含量比較高，能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，又能提高人體的造血功能，它對(duì)人類的貧血和免疫力下降等不良癥狀都有很好預(yù)防和緩解作用。
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超市|超市很常見(jiàn)的3種食物，值得天天吃一些，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體

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