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驗光單該怎么看？能判斷孩子近視嗎？( 二 )


眼軸增長速度和近視加深的快慢通常成正比 ， 因此在近視或者懷疑近視的兒童中 ， 我們推薦每半年檢查一次眼軸 ， 看他這個眼球發育的速度 。
綜上 ， 僅憑驗光單來看 ， 信息量偏少 ， 如有其它的視力檢查結果 ， 建議附上噢 。 如果沒有視力的結果 ， 那建議您去給孩子補充檢查一下視力及眼軸長度 。
此外 ， 小朋友平時日常生活中有沒有瞇眼睛看東西 ， 或者是說看遠看不清的情況呢？
我們再來看第2個問題——孩子平常除了練琴 ， 沒有看電視和iPad ， 現在要怎么控制？
近視是一個多因素的疾病 ， 是遺傳、種族和環境因素之間的相互作用的結果 。
對于絕大多數單純的低中度近視者 ， 基因與環境共同作用導致近視的進展 ， 雖然父母近視的兒童青少年發生近視的風險增大 ， 但通常環境因素起著關鍵作用 。 對于高度近視 ， 尤其是病理性近視者 ， 遺傳因素的作用更為明顯 。
因此想問一下孩子的父母有沒有高度近視或者是出現過視網膜脫離的？
您提到了在家已經控制了電視和ipad的使用 ， 這已經做的很不錯了 ， 那么我們還能做些什么呢？可以從以下幾點入手：
A.近距離工作
此處的“工作”指的是“眼睛工作” ， 包括看書、看手機、看ipad等 。 這是公認影響近視發生發展的危險因素 ， 與近視的發展呈正相關 。
除了近距離工作的總量外 ， 近距離工作持續時間（＞45分鐘）、閱讀距離近（＜33厘米）等也是近視的重要危險因素 。
你們家孩子小 ， 這個更應該嚴格把握近距離工作的時間——連續近距離用20-30分鐘后適當轉移一下注意力 ， 休息遠眺5-10分鐘 ， 這都是我們需要提醒孩子注意的 。
B.戶外活動
關于這點 ， 我們的重點在戶外自然光線的照射 ， 而不在活動噢 。
我想如果家中陽臺光線比較好的話 ， 在家里曬太陽也是可以的 。 我們曬太陽的話 ， 早晨和傍晚那種不強烈的光線已經合格了 ， 不需要刻意去大太陽底下暴曬 。
我們提倡——兒童青少年每天戶外活動時長2小時以上 ， 每周累計戶外活動時長14小時以上 。
C.讀寫習慣
從小培養小朋友良好的讀寫習慣 。
注意 ， 寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近（＜2厘米）的青少年近視患病率較高 。
我們提倡做到“一尺一拳一寸” ， 即：
書本離眼一尺（33厘米）；胸部離桌子一拳（5～6厘米）；握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米） 。
保持讀寫時坐姿端正 ， 不在行走、坐車、躺臥 ， 及光線昏暗或強光下讀書、寫字、使用電子產品 。
D.電子產品
長時近距離使用電子產品會導致視疲勞的 。
0-2歲幼兒應避免使用電子產品 。 非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘 ， 每天累計不宜超過1小時 。
6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦 。 家長在孩子面前應盡量少使用電子產品 。
E、采光照明
讀寫應在采光良好、照明充足的環境中進行 。
教室應保持良好采光 ， 照明情況達到國家標準以上 ， 桌面的平均照度值不應低于300lux ， 黑板平均照度不小于500lux,避免眩光和視疲勞等 。
家庭學習提倡頂燈加臺燈雙光源照明 ， 建議700～1000lux更佳 。
F、其他近視風險因素
不過 ， 這些因素目前還沒有確鑿的科學研究證實 ， 因此眾說風云 ， 到底是不是正確的 ， 還需要待科學的檢驗 。
近視發生發展的其他環境因素可能還包括營養、睡眠時間、微量元素等 。 兒童青少年應當做到均衡營養 ， 多吃水果蔬菜和魚類 ， 少吃含糖量高的食品 。
保證充足睡眠 ， 幼兒園、小學生每天睡眠量達到10小時左右 ， 初中生9小時左右 ， 高中生8小時左右 。
G、近視矯正
家長、教師應關注兒童青少年眼健康 ， 經常引導孩子進行視力自測 。
發現孩子看不清黑板、視物不清時 ， 應及時至有資質的醫療機構檢查 。
需注意 ， 即使能看清遠處的物體 ， 也存在發生單眼近視的可能性 。 平時可交替閉上一只眼睛進行自測 ， 以便發現單眼近視 ， 及時矯正 ， 避免雙眼視力差對眼睛造成更大傷害 。
一旦確診為近視 ， 應及時配鏡矯正 ， 避免因長期用眼疲勞加劇近視進展 。
第二次提問
孩子現在還在幼兒園 ， 平常可以不戴眼鏡嗎？
石冰潔醫生的第二次回復：
解答概覽
1.低度近視要不要戴眼鏡？
2.戴眼鏡有哪些好處？
01 低度近視要不要戴眼鏡？
很多家長都會糾結 ， 孩子近視75度-100度 ， 需不需要戴眼鏡呢？

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