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長高|抓住孩子長高個的“黃金期”，多吃“長高菜”，營養開胃，促生長

今天介紹的這道“長高菜”就是糖醋茄子，不僅開胃營養，而且孩子非常愛吃，有利孩子身體發育，長高個!


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茄子含有豐富的營養物質，包含大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素以及鈣元素，磷元素和鐵元素等等。其中大量的鈣元素可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高大，變得更加壯實，增強體質，提高免疫力。


長高|抓住孩子長高個的“黃金期”，多吃“長高菜”，營養開胃，促生長
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茄子中含有許多微量元素以及膽堿，胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等生物堿，這些物質對身體健康非常有利，對于消化道腫瘤的生長起到一定的抑制作用，對于常見的胃癌，忙腸癌都有非常好的防治效果。


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平時生活中女性也可以經常吃茄子，茄子不僅美味多汁，開胃消食并且含有豐富的維生素E，有著不錯的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血壓中的膽固醇，還能美白肌膚，讓皮膚變得更加光滑有彈性，延緩衰老。
以上就是今天要分享的健康養生內容，我是養生周醫師，如果你還想知道其他的內容，歡迎留言或者評論哦。

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