得了糖尿病還能喝酒嗎？答案或許與你想的不太一樣
導語：隨著生活水平的不斷提高 ， 在飲食方面也是越來越多樣化 ， 多樣化的飲食 ， 卻讓許多慢性疾病找上門來 ， 在眾多的慢性疾病當中 ， 糖尿病是非常常見的一種慢性疾病 ， 而且這種疾病讓人們感到害怕 。
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在前幾年 ， 糖尿病比較頻發于中老年人群當中 ， 但是現如今這樣的疾病卻在逐漸趨向年輕化 ， 其實這種富貴病的發生與飲食習慣有一定的關系 ， 我們大家可能都聽說過一句話 ， 那就是糖尿病并不可怕 ， 可怕的是糖尿病帶來的并發癥 。
一旦確診為糖尿病之后 ， 平時就一定要嚴格控制飲食 ， 對于一些經常喝酒的人來說 ， 到底能不能再喝酒了呢？今天我們就一起來了解一下 。
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01得了糖尿病還能喝酒嗎？答案或許與你想的不太一樣
對于糖尿病患者到底能不能喝酒這個問題 ， 是許多患者都比較關心的一個問題 ， 特別是對于一些男性朋友們來說 ， 很迫切地想知道答案 。
那么今天就給大家一個明確的答復 ， 《中國2型糖尿病防治指南》指出飲酒會讓血糖難以控制 ， 不推薦糖尿病患者飲酒；如要飲酒 ， 女性一天不超過15g ， 男性不超過25g ， 每周不超過2次；飲酒后應扣除相應能量的主食；需要警惕 ， 酒精會誘發的低血糖 ， 平時也要避免空腹飲酒 。
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所以對于糖尿病患者來說 ， 喝酒是利少弊多的結果 ， 一方面酒精會損傷到我們身體當中的胰腺 ， 使得身體當中的胰島素在短時間之內缺乏或者是過量 ， 造成血糖過高或者是過低的情況出現 。
這樣的情況之下 ， 糖尿病患者會出現急性糖代謝紊亂 ， 出現低血糖昏迷或者是高滲性昏迷等癥狀 。
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另一方面 ， 酒精的熱量也比較高 ， 而且明顯高于碳水化合物的熱量 ， 含酒精濃度高的酒不含有其他的營養物質 ， 長期飲酒也有可能會導致營養不良的情況出現 ， 并且還會影響到肝功能 。
就對一些降糖藥物有著干擾作用 ， 會使藥物的藥效降低 ， 而且飲酒不利于控制血脂 ， 會增加肝臟負擔 ， 長期飲酒也會容易出現肝硬化和脂肪肝 。
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除此之外 ， 酒精不能代謝為葡萄糖 ， 并抑制糖原異生 ， 注射胰島素或者是口服降糖藥的患者 ， 在空腹飲酒的狀態下 ， 非常容易出現低血糖的情況 。
我們要注意一點 ， 低血糖癥狀非常容易被忽略 ， 不容易與醉酒區分 ， 這也可能會導致情況嚴重 ， 而且會出現持久性的低血糖 。
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上述所講的所有情況都對糖尿病患者不利 ， 所以建議糖尿病患者不要喝酒 ， 更千萬不要酗酒 ， 如果患者已經有了飲酒的習慣 ， 一時之間又難以戒掉 ， 那么平時可以少量飲用啤酒或者是不甜的色酒 。
所以希望糖尿病患者平時盡量限制飲酒 ， 只有在血糖控制比較好的狀態下 ， 醫生準許時才可以限量飲酒 。
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02日常生活中 ， 糖友們該如何控糖？
吃“降糖食”
除了要多喝水 ， 還要做科學均衡的飲食 。
生活中有一些食物 ， 能夠有效延緩血糖的吸收 ， 對血糖的控制也能達到比較好的效果 。 建議平時多吃富含膳食纖維和苦瓜素的食物 ， 例如：燕麥、洋蔥、紫菜、苦瓜、黑木耳、冬瓜等 。
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合理運動
適當的運動也是控制血糖的好方法增加體力活動 ， 不僅可以防止糖尿病患者體重上漲 ， 還能使其攝入的食物被其身體更充分地利用 。
此外 ， 保持長期鍛煉 ， 可以增強體質 ， 促進全身的新陳代謝運動的過程中要做好保護措施
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