體重|女性體重多少算胖？告訴你計(jì)算方法，原來(lái)自己不胖根本不用減肥！ |肥胖|減肥|

千百年來(lái) ，體重永遠(yuǎn)是困擾女性的重大難題。尤其是信息發(fā)達(dá)的今天，身材曼妙、體態(tài)輕盈的美女似乎隨處可見(jiàn) 。

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這給很多體態(tài)圓潤(rùn)的女性敲響了警鐘，甚至有很多人無(wú)論身材如何，都覺(jué)得自己很胖。
其實(shí) ，女性體重多久才算胖，每個(gè)人都有不同的算法：有些人認(rèn)為，體重過(guò)百就算胖；有些人認(rèn)為，能穿上均碼的衣服就不算胖。
下面我們就從數(shù)學(xué)的角度來(lái)計(jì)算一下。

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基礎(chǔ)算法
按照世界衛(wèi)生組織給出的算法，成年女性的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是身高厘米數(shù)減去70 ，再乘以60% 。在這個(gè)數(shù)值的基礎(chǔ)上，上浮10%以?xún)?nèi)都屬于正常體重。
也就是說(shuō) ，一位身高170厘米的成年女性，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，不超過(guò)66公斤就不算超重；一位身高160厘米的成年女性，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是54公斤，不超過(guò)159.4公斤就不算超重。

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年齡因素
不同年齡段的女性，身體素質(zhì)有很大區(qū)別，體重標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整。對(duì)比國(guó)家體育總局以及其下屬機(jī)構(gòu)給出的女性身高體重對(duì)照表，以上數(shù)據(jù)可以完美契合，但僅局限于40歲的女性。
統(tǒng)計(jì)表中數(shù)據(jù)可以得出結(jié)論， 19~40歲，每隔4年，體重標(biāo)準(zhǔn)上漲1公斤；40~60歲，每間隔8年，體重標(biāo)準(zhǔn)下降一公斤。

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地域因素
考慮到不同地區(qū)居民，生活環(huán)境有很大區(qū)別，飲食、運(yùn)動(dòng)方式也會(huì)對(duì)身高、體重產(chǎn)生重要影響。因此將這些參數(shù)考慮在內(nèi) ，統(tǒng)計(jì)得出結(jié)論。
北方人的標(biāo)準(zhǔn)體重，要比南方人高兩公斤。如果考慮到人種的區(qū)別，世界衛(wèi)生組織給出的體重標(biāo)準(zhǔn) ，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)需要再收緊一點(diǎn) 。

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看到以上數(shù)據(jù) ，是不是很多女性朋友都長(zhǎng)出一口氣呢？那可就錯(cuò)了！
大多數(shù)人都有一個(gè)誤區(qū) ，根據(jù)體重來(lái)判斷自己是否肥胖。有些朋友根據(jù)以上數(shù)據(jù) ，結(jié)合個(gè)人信息作出測(cè)算，發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己并不胖，根本不需要減肥。產(chǎn)生這種想法，我們可就離肥胖不遠(yuǎn)了。

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以上數(shù)據(jù)詳細(xì)描述了女性標(biāo)準(zhǔn)的體重范圍，這個(gè)范圍主要是從健康的角度來(lái)進(jìn)行劃分，其中并不包含對(duì)身材的描述。
只能說(shuō)身高、體重符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的女性，不需要減重，但未必不需要減肥。減重和減肥是截然不同的兩個(gè)概念。

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體重由很多部分組成，除了彌漫全身的體液以外，骨骼、脂肪、肌肉都是重要的組成部分。
而同等重量的脂肪，體積是肌肉的3~4倍。也就是說(shuō) ，如果身體脂肪含量較高，肌肉比例較低，那么就會(huì)更胖一些。
而脂肪又可以分為皮下脂肪，內(nèi)臟脂肪兩種不同類(lèi)型。內(nèi)臟脂肪對(duì)內(nèi)臟健康有極為嚴(yán)重的影響，甚至可能會(huì)壓迫空間，影響器官的基本功能。因此，有些體重基數(shù)較低，但內(nèi)臟脂肪比例較高的朋友也需要進(jìn)行減肥。

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【體重|女性體重多少算胖？告訴你計(jì)算方法，原來(lái)自己不胖根本不用減肥！】

每個(gè)人都有不同的審美標(biāo)準(zhǔn) ，可能有些人認(rèn)為珠圓玉潤(rùn)是最美好的身材，也有些人認(rèn)為隨風(fēng)擺柳是最美好的身材。因此，只要大家體重符合標(biāo)準(zhǔn) ，沒(méi)有影響到健康，是否通過(guò)減肥的方式調(diào)整身材，主動(dòng)權(quán)掌握在自己的手里。
希望大家不要受到網(wǎng)絡(luò)上不良信息影響，盲目追求低體重、低體脂，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

體重|女性體重多少算胖？告訴你計(jì)算方法，原來(lái)自己不胖根本不用減肥！

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