為什么高血壓越來越多？如何了解自己是否有高血壓？醫(yī)生告訴您
根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計 ， 每4個成年人就有1個是高血壓 ， 而且高血壓的發(fā)病率會隨著年齡增加而上升 ， 而且由于高血壓初期沒有什么明顯癥狀 ， 患者跟常人無異 ， 因此高血壓常被形容為健康的隱形殺手 ， 是許多心腦血管疾病主要的危險因素 ， 比如糖尿病、腎病、心臟病以及腦血管意外等 。
因為血壓過高不會有明顯癥狀 ， 很多人可能沒有得到有效的治療 ， 而此時高血壓會加速血管病變 ， 在腦、眼、心、腎等器官引起并發(fā)癥 ， 所以 ， 人到中年 ， 超過了35歲以上 ， 要定期檢查血壓 ， 如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓偏高 ， 就需要好好控制 ， 避免出現(xiàn)并發(fā)癥 。
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現(xiàn)代我們知道 ， 高血壓目前認為是無法根治的 ， 但可以通過飲食、運動及藥物的幫助將血壓控制在合理范圍 ， 今天我們就來聊聊高血壓的問題以及如何在生活上控制血壓 ， 有效預(yù)防高血壓！
血壓是什么？
在了解高血壓前 ， 我們首先來認識什么是血壓 。 每個人的身體中都布滿了血管 ， 當血液被心臟泵出后 ， 會通過血管為人體各個臟器、組織提供所需營養(yǎng)和氧氣 ， 并帶走身體中的代謝廢物 ， 而這一切都需要有壓力促使血液流動 ， 這個壓力就是血壓 。
血壓分為收縮壓以及舒張壓：
收縮壓指的是當心臟收縮 ， 打出血液時所量到的血壓
舒張壓指的是當心臟舒張 ， 接收血液回流時所量到的血壓
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高血壓的定義
目前我國的血壓參考標準為：
正常成人的血壓應(yīng)維持在收縮壓低于120mmHg、舒張壓低于80mmHg ， 如果收縮壓高于140mmHg、或是舒張壓高于90mmHg ， 只要其中一項超過標準 ， 就能稱為高血壓 。
不過 ， 也并不是一次測量就能確診疾病 ， 如果第一次檢測超標 ， 最好過幾天再做一次 ， 排除其他問題的干擾 。
高血壓根據(jù)其血壓水平分為3級 ， 1級高血壓收縮壓是高于140 ， 但低于160mmHg ， 舒張壓高于90 ， 低于100mmHg；2級高血壓收縮壓高于160 ， 但低于180mmHg ， 舒張壓高于100 ， 低于110mmHg；3級高血壓則是收縮壓高于180mmHg ， 或舒張壓高于110mmHg 。 此外 ， 高血壓還應(yīng)該根據(jù)其并發(fā)癥的情況進行分期 ， 這樣有利于更為精確地了解患者病情 。
在2017 年美國心臟協(xié)會更將高血壓標準下修至130/80mmHg ， 這樣高血壓定義的更為嚴格 ， 不過目前國內(nèi)還沒有修訂標準 ， 仍是以140/90mmHg為主 。
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造成高血壓的三種原因
一、原發(fā)性高血壓
主要跟家族遺傳、環(huán)境或外在因素造成 ， 大約90%的高血壓病患都屬于這個類型 。
1、肥胖過重 ， 體重過重會增加心臟輸出血液的負擔 ， 所以血壓容易偏高 。
2、抽煙 ， 因為香煙中的有害的化學(xué)物質(zhì)會引起血管的發(fā)炎反應(yīng) ， 血管長期受損 ， 增加血液的黏稠性、造成血管硬化 ， 血壓上升 。
3、缺乏運動 ， 因為運動能降低交感神經(jīng)對小動脈的刺激 ， 讓血管面積增大、降低血壓 ， 但如果長期不運動 ， 有可能增加血壓 。
4、高鈉（高鹽）飲食 ， 過多的鈉會引發(fā)水鈉潴留 ， 當血液中的水份變多 ， 就會增加心臟輸出血液的負擔 ， 血壓升高 。
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5、飲酒 ， 酒精會抑制身體脂肪的代謝 ， 讓人變胖；還會增加血管動脈粥樣硬化的發(fā)病率 ， 造成血管失去彈性、血壓上升 。
6、年齡增長 ， 隨著年紀增長 ， 血管會逐漸失去彈性 ， 因此會增加血壓 。
二、續(xù)發(fā)性高血壓
主要是因為疾病造成 ， 比如腎臟疾病、主動脈狹窄等等 ， 這類疾病大約占高血壓的10%左右 。
三、藥物造成高血壓
這類問題占較小的比例 ， 而且一般是在服用某些藥物的時候會增長 ， 一旦停藥血壓有可能恢復(fù)正常 。 這類藥物比如有消炎止痛的布洛芬、某些避孕藥、抗抑郁藥以及部分抗生素等等 。 所以 ， 如果患者本身有高血壓 ， 在服用藥物的時候一定要注意藥物的副作用問題 。
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如果了解自己是否有高血壓 ， 常見癥狀如何？
一般來說 ， 當血壓慢慢升高時 ， 可能會有頭暈、頭痛、耳、鳴肩頸酸痛、視力模糊、臉部潮紅、四肢麻木等癥狀 ， 如果不是太明顯的癥狀 ， 往往很容易被忽略 。 那么 ， 如何了解自己血壓高不高呢？如果自己屬于高血壓的高危人群 ， 比如肥胖、有家族史等 ， 可以選擇正確的血壓測量方式：
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