燥濕|最適合夏天喝的祛濕茶，不傷脾胃和陽氣，從根本斷絕濕氣
祛濕難，難于上青天。這個年代，你可能不需要減肥，但必須要祛濕，尤其是濕氣沖天的夏天。
關于祛濕，中醫有一個說法，千寒易去一濕難除。關于祛濕，中醫還有一個說法，濕邪如油入面，朋友們可以想象一下，這個油混入了面粉里面，要把油弄出來得有多難。
到底該如何祛濕更有效呢？
濕毛巾就好比我們的身體，這毛巾里的水濕就好比我們身體里面的濕邪。要想把這濕毛巾里的水濕去掉有哪些方法可以用呢？
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有的朋友會說，把毛巾擰干不就行了嗎？
是的，把毛巾擰干，水就掉下來了，這相當于中醫祛濕的第一個方法——利濕。
利濕或者叫利水或者叫利尿，通俗地說，就是借助利濕的藥材讓我們身體的濕濁直接從下面從小便排出去。可是，問題來了，毛巾再怎么擰，哪怕你使出九牛二虎之力，這個濕氣還是會粘在毛巾上的。所以，利濕是所有祛濕方法中效果比較差的一個，屬于治標，但是必須得有。
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也有朋友說，把濕毛巾拿到太陽底下曬干不就得了。
是的，把濕毛巾拿到太陽底下曬，這相當于中醫祛濕的第二個方法——滲濕。
這個滲濕又怎么理解呢？滲就是慢慢滲出來的意思。比如我們經常說這個人臉上滲出細密的汗珠，這樣說小伙伴們應該明白了吧？
這個滲濕就是發汗的意思。借助解表發汗的藥材讓我們的濕氣從全身上下每一個毛孔慢慢滲出來。
滲濕需要強壯我們的肺氣。
有的小伙伴肺氣不足，怎么也不出汗，就算到了酷暑，人家都汗流浹背了，他就是不出汗。這時候要調理心臟了。出汗是我們身體排毒的一個重要通道，老不出汗濕氣怎么去掉呢？
又有朋友會說，我可以把濕毛巾拿到火爐上烤，同樣可以把毛巾的濕氣去掉，這在中醫上又如何解釋呢？
很聰明。用爐火把濕毛巾烤干，這相當于中醫祛濕的第三個方法——燥濕。
燥濕，一看這個燥字就與火有關，所以我們借助溫熱的藥材來燥濕。
小伙伴們慢慢體會一下這個燥濕的概念，把毛巾放在爐火上烤的時候，毛巾的濕氣是不是被蒸發了？這個爐火啊就相當于溫藥。
最后有朋友會說，刮一陣風不是也可以把濕毛巾吹干嗎？
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這相當于中醫所說的風勝濕。不過這里的風可不是自然界的風，自然界的風只能吹干毛巾，不能吹干我們身體里面的濕氣。
要吹干我們身體里面的濕氣，必須在身體里面刮一陣風。刮一陣什么風？必須是溫柔的春風，不能是狂風，不然會中風的。
誰來刮一陣溫柔的春風？肝。
肝主風。所以要讓肝氣條達起來，肝一旦舒展起來就會賣力干活，我們五臟六腑都會沐浴在春風之下。
可惜啊，現在的人多數是肝氣不舒，要么一點風都沒有，要么就狂風大作。
所以我們要用疏肝理氣的藥，要用行氣的藥來給身體刮一陣微風。
有人會說，不是常說芳香化濕嗎，用芳香的藥材可以祛濕。
沒錯。不是說芳香的藥材可以直接把濕氣趕跑，而是芳香的藥材可以振奮脾胃的陽氣，提高脾胃的運化能力，脾胃的運化能力加強了，清陽上升，濁陰下降，清陽發腠理，濁陰歸六腑，濕氣自然蕩然無存。
你看經典的祛濕散寒的方子藿香正氣水主要用的就是藿香佩蘭這兩味芳香的藥材。
這樣看來，中醫祛濕的方法可以五管齊下啊：利濕、滲濕、燥濕、風勝于濕，芳香化濕。
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這五種祛濕的方法再好也只是治標，并不治本。
見濕祛濕都是治標，怎么才是治本呢？那就是斷絕濕氣的來源。不然你一邊祛濕，另外一邊濕氣源源不斷地產生，你不是白浪費功夫了嗎？
怎么治本？中醫五行當中誰克水來著？對嘍，就是土。
這土是什么呢？就是脾嘛，脾屬土。所以要從根本上祛濕就要好好健脾。
還有，《黃帝內經》說“諸濕腫滿皆屬于脾”，可見濕氣的來源就是脾，要想斷絕濕氣的來源，必須要把脾胃調理好。
祛濕除了健脾，還要扶陽，因為陽氣是濕氣的克星，濕氣本質上屬于陰邪，需要陽氣來化它。所以凡是以傷害陽氣為主的祛濕方子都不能久服，只能救急，如果要長期服用，必須加入扶陽的藥材。
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