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脾胃|脾胃虛弱，身體多病用這個健脾食方調養，你會慢慢變好

現代年輕人中流行一句話：沒有什么事情是吃一頓大餐解決不了的，如果有，就吃兩頓！
哈哈，這話說的沒錯，美食對人的治愈力量也是不容小覷的。可是，如果脾胃不好，那就只能眼饞地看著別人大快朵頤而不能啦，這滋味恐怕更是不好受吧！
脾胃對我們有多重要呢？
可以這么說，一個人生不生病，很大程度上都取決于脾胃。
脾胃虛弱，身體多病
在中醫看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生，因為腎是先天之本，而脾胃是后天之本，氣血生化之源。
所以《黃帝內經》講：有胃氣則生，無胃氣則亡。身體的很多問題都可以從脾胃開始調理。
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不耐寒熱都是脾虛惹的禍
有些人冬天怕冷，有些人夏天怕熱，有的人是既怕冷又怕熱，無論冷熱都覺得不好過，但是去醫院檢查又沒發現什么毛病，但就是覺得渾身不舒服，煩躁不安。
這種癥狀在中醫看來，可能是脾虛導致的不耐寒熱。什么意思呢？
脾虛，也可以說是“虛不固表”，這個“表”是指人體和外部環境，有個緩沖區，叫“表氣”；
【 脾胃|脾胃虛弱，身體多病用這個健脾食方調養，你會慢慢變好】夏季，人的身體消耗加大，傷津耗氣，氣虛的人則更加經不起消耗和折騰，所以夏天不耐炎熱，容易中暑，冬天怕冷也是同樣的道理；
也就是說當身體的腑臟功能減退，人體周圍的表氣就容易不足，導致身體調節體表溫度的能力下降，人就會變得既不耐寒又不耐熱了。
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脾虛有哪些表現？
日常生活中，通過觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題：
臉色發黃：
即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的；
口唇無血色、干燥、脫皮、無血色：
脾胃有問題會表現在口唇上，脾胃好的人，則嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。
睡覺時會流口水：
“脾主涎”，脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水；
便秘：
脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘；
睡眠不好：
脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題；
精神狀態不佳：
脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、語聲低微、氣短乏力等癥。
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綜上所述，脾胃對我們的健康很重要，但是脾虛了該怎么辦呢？其實也有辦法。
一個經典食療方，專治脾胃虛弱
八珍糕是清宮秘制的長壽補益食品，自乾隆以來，帝王、皇后、嬪妃及王公大臣，無不競相服食。該方有葉天士、陳實功等名醫多個方子，用藥基本相同。
八珍糕原方首見明代著名外科醫生陳實功所撰《外科正宗》，是陳氏家傳秘方。他一生注重脾胃氣血的保養，壽命達到80多歲。他在《外科正宗》一書中留下了八珍糕的方子，稱其“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述”。
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八珍糕由茯苓、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成，研為細末，和以米粉，制成條糕，每日清晨服食數條，百日后可漸覺體健。
原用于治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦、便溏泄瀉等癥，有健脾養胃、益氣和效。后用于老年人保健，能養脾胃，久服輕身耐老。
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材料：黨參30克 ，白術30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，蓮子肉50克 ，芡實50克 ，懷山藥50克 ，白扁豆30克(大便干的話去掉，成人用法改成杏仁50g也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌勻。
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材料介紹：
白扁豆是補脾和中，也是補氣健脾的，還有化濕的作用。
懷山藥益氣養陰，脾虛、肺虛、腎虛都適合。
茯苓健脾祛濕，還能寧心安神，能祛邪，又能扶正氣。
薏米健脾祛濕還有清熱的作用。
蓮子補脾止瀉，能養心血，益腎氣，能安神。

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