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經常容易手麻腳麻，是怎么回事？醫生：可能5種病在找你麻煩( 二 )



經常容易手麻腳麻，是怎么回事？醫生：可能5種病在找你麻煩
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除了手指 ， 老年人也可以進行腳趾運動 ， 做“剪刀石頭布”三個動作 。

·剪刀：讓大腳趾向上翹起 ， 像一把剪刀一樣 ， 主要鍛煉第一跖趾關節的背伸能力；
·石頭：把所有的腳趾都緊緊地抓扣住 ， 先讓5個足趾同時做屈曲動作 ， 等熟練后 ， 再嘗試讓每個足趾單獨做屈曲動作；
·布：把每個腳趾都分離 ， 足部5個腳趾同時展開 ， 像扇子一樣 ， 大腳趾和小腳趾用力伸展 。

經常容易手麻腳麻，是怎么回事？醫生：可能5種病在找你麻煩
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疾病與我們生活方式、飲食結構、運動量、情緒等息息相關 ， 不要以為還沒大病就可任意揮霍 。 很多疾病是悄悄來臨的 ， 今日的不管不顧 ， 未來可能要用健康來“買單” 。


參考資料：
[1]顧玉東院士：這套老年手指健康操 ， 居然這么簡單！.醫學界呼吸頻道. 2019-07-17
[2]柳景紅.手腳麻木 ， 部位不同就診科室有別[J].江蘇衛生保健,2015(6):32-32.
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