科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)早一小時(shí)醒來會(huì)降低兩位數(shù)的抑郁風(fēng)險(xiǎn)( 二 )
“保持白天明亮 ， 夜晚黑暗 ， ”她說 。 “早上在門廊喝咖啡 。 如果可以的話 ， 步行或騎自行車去上班 ， 晚上把那些電子設(shè)備調(diào)暗 。 ”
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