戒煙期間吃什么好呢
科研人員發(fā)現(xiàn)，煙癮的產(chǎn)生與體液的酸堿度有關(guān) 。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會(huì)加速尼古丁的排泄，導(dǎo)致吸煙者產(chǎn)生吸煙的欲望 。戒煙科研人員認(rèn)為，吸煙的人多吃些堿性食物，使體液偏堿性，可以使其吸煙的欲望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒煙方法好 。下面我來(lái)告訴大家戒煙期間該吃什么 。
1、 蜜棗
性味甘、平 。能夠益氣生津，潤(rùn)肺 。
平時(shí)煲湯或者煮糖水的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗 。
2、 蜂蜜
【戒煙期間吃什么好呢】每天早上起床后，用溫水沖蜂蜜吃 。
性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng) 。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒 。常用于治療肺燥咳嗽 。《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也” 。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無(wú)一害的絕佳食品 。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開(kāi)，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏 。
3、 白蘿卜
江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說(shuō)法，就是這個(gè)道理 。平時(shí)可以煲小排蘿卜湯喝 。
《日華子本草》說(shuō)它“能消痰止咳，治肺痿吐血” 。《四聲本草》認(rèn)為它“亦主肺嗽吐血” 。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能 。性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng) 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等 。
4、 柚子
性味甘、寒 。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類(lèi)和揮發(fā)油等 。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺 。
不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用 。吃2到3塊即適可而止 。
5、 金橘
性味甘酸、平溫、無(wú)毒 。入肺、胃經(jīng) 。甘甜潤(rùn)肺，開(kāi)胃健食，止渴生津 。
桔子都有此功效，不過(guò)最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中 。
6、 蓮藕
入肺、心、脾經(jīng) 。熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒 。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺 。
7、葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)肺精，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
以上就是戒煙期間該吃的東西 。許多人都喜歡抽煙，但是如果你想要戒煙的話(huà)那是非常困難的，那么應(yīng)該怎么辦呢？吸煙有很大的危害，對(duì)吸煙者的肺傷害尤其大，對(duì)于煙民而言，戒煙更是非常有必要的，所以要堅(jiān)持與煙癮做斗爭(zhēng)，在戒煙期間配合我為大家介紹的食物，一定可以戒成煙的 。
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