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全身胖是病，肚子胖要命！研究表明，肚子越大，腦子老得越快



什么時候 ， 你開始意識到自己變老了？
繼脫發、禿頂后 ， 腰粗也成為衡量一個人衰老程度的重要指標 。
如今 ， 啤酒肚、水桶腰基本已是油膩中年的“刻板印象” ， 別人肚子里有墨水 ， 而腰粗的人肚子里只有“油水” 。
女人隆起的腹部 ， 已變成少女與大媽的分水嶺 ， 以至于坐公交時總會被當成孕婦讓座；男人大腹便便 ， 則會自動被人歸入“油膩大叔”行列 。

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你也許百思不得其解 ， 為什么“胖”和“老” ， 會有如此微妙的關系？

近日 ， 一項發表在《Neurobiology of Aging（衰老神經生物學）》上的研究中 ， 研究者通過指標測量與數據分析 ， 發現了腰圍與衰老之間的秘密 。
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▲Neurobiology of Aging網站截圖
警惕！腰圍增加1厘米 ， 相當于大腦老1歲
在這項研究中 ， 研究者將愛爾蘭8507名50歲以上的人納入研究對象 ， 并調查相關數據 ， 分別為：BMI指數、腰臀比、腰圍、身體活動與灰質腦血流量的聯系 。
之后 ， 研究者測量參與者的腦血流情況 ， 結果發現：腰圍每增加1厘米 ， 相當于大腦衰老了1歲！二者之所以會有這樣的關系 ， 是因為腹部脂肪的堆積 ， 可經一系列反應 ， 導致腦血流量顯著減少 。
【全身胖是病，肚子胖要命！研究表明，肚子越大，腦子老得越快】腦血流量減少 ， 意味著未來患癡呆癥、阿爾茲海默癥的風險會進一步提高 。 也就是說 ， 你肚子上的“游泳圈”每膨脹1厘米 ， 都在為身體埋下一枚“重磅炸彈”！
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▲BMI、腰臀比、腰圍與大腦供血量呈負相關
看到這里 ， 你還小瞧腰粗嗎？它不僅影響你的體態 ， 還損害你的大腦 ， 可能讓你的思維不斷老化 ， 而思維老化就是生命力枯萎的一大跡象！
曾幾何時 ， 腰粗、豐滿是“富態”、“好生養”的象征 ， 但如今已成為一種“病態” ， 一系列與肥胖相關的疾病接踵而至 。 越來越多研究證明 ， 腰粗與各種慢性病有著極其密切的關系 ， 如：
世界癌癥研究基金會：腰圍每增加2.5厘米 ， 患癌風險增加8倍；
梅奧診所：腰圍大于94厘米的女性比腰圍小于69厘米的女性 ， 早死風險高80% 。
而中國糖尿病之所以驟增（成人患病率從1980年的0.67%飆升至2013年的10.9%） ， 腹型肥胖“功不可沒” 。

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比肥胖更可怕的 ， 是“肥肉長在了肚子上” ， 要想健康 ， 就亟需來一場轟轟烈烈的“腰圍革命”！

中國肥胖增幅已“超英趕美”
想要革命 ， 就得了解現狀 。
按《中華人民共和國健康產業標準》 ， 男性腰圍≥90厘米 ， 女性腰圍≥85厘米 ， 說明已患腹部肥胖 。
一項發表在《Obesity（肥胖）》雜志的研究中 ， 科學家調研了中國44萬成年人 ， 推斷出我國已有2.77億中年人屬于“粗腰體型” ， 其中 ， 北部、西部地區 ， 以及天津、西藏、北京等省市 ， 成為腹部肥胖的重災區！

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▲我國腹部肥胖的重災區

如今 ， 肥胖已像傳染病一樣在我國蔓延 。 《柳葉刀》及《保健事務》雜志近些年的數據顯示 ， 中國肥胖人口增幅已超越美國、英國、澳大利亞等肥胖大國 ， 真正實現了“超英趕美” 。
經濟尚未超越 ， 腰圍與體重卻已領先 ， 摸摸你的大肚子 ， 在這份“豐功偉績”里 ， 你是不是也出了一份綿薄之力？
你可能還會好奇 ， 一向追崇仙風道骨的中國人 ， 為何“一夜變胖”？究竟是誰“搞大了”中國人的肚子？
“過度飲食”是讓國人未富先胖的“頭號犯人” 。 改革開放以來 ， 中國人的餐桌由清淡變為大魚大肉 ， 物質的充裕讓每個人都有機會標榜自己為“吃貨” ， 而當過量的食物攝入超過生理需求時 ， 肥胖、疾病、死亡等悲催的事情就會發生 。
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▲網紅泡泡龍因暴飲暴食 ， 令29歲的生命戛然而止 。 /圖源網絡
此外 ， 蛋糕、冰淇淋、汽水等西式甜品 ， 以及富含脂肪、鹽分、糖分的加工食品 ， 也在悄無聲息中為“搞大”中國人的肚子“助攻” 。

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