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高血壓|吸1支煙，血壓持續升高15～30分鐘，過量飲酒高血壓發病率提高3倍( 二 )



高血壓|吸1支煙，血壓持續升高15～30分鐘，過量飲酒高血壓發病率提高3倍
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至于原因 ， 主要是酒精能誘發脂質代謝紊亂 ， 它刺激體內生成更多的糖皮質激素和兒茶酚胺 ， 這些物質大家不用知道它們是什么 ， 只需要知道它們能進一步增強血管緊張素、血管加壓素和醛固酮 ， 而這些物質 ， 都會讓血壓升高 。 臨床統計數據顯示 ， 每天喝白酒超過100毫升的人 ， 高血壓發病率和腦卒中死亡率是不飲酒者的3倍 ， 這個比例是相當高的 。
所以 ， 對于喝酒這件事 ， 關鍵在于“適量” 。 很多患者和網友都會問：“大夫 ， 那怎樣才算是適量呢？”
一般來說 ， 正常的成年人每天酒精攝取量少于30毫升 ， 就可以避免血壓上升 。 這個酒精含量 ， 相當于啤酒720毫升、紅酒300毫升、紹興酒200毫升、威士忌60毫升或是高粱酒60毫升 。 如果是身材消瘦的男士或者女性 ， 還要在這個標準上酌情減量 。

高血壓|吸1支煙，血壓持續升高15～30分鐘，過量飲酒高血壓發病率提高3倍
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【高血壓|吸1支煙，血壓持續升高15～30分鐘，過量飲酒高血壓發病率提高3倍】至于患上高血壓的人 ， 更是不要貪杯 。 輕度高血壓患者 ， 每天的酒精攝入量最好不要超過20毫升 。 中、重度高血壓患者 ， 就要嚴格限制飲酒了 ， 如果有必要還需要戒酒 。

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