可口可樂|外酥里嫩鮮甜可口，孩子都喜歡吃，營養美味，一碗飯都不夠
關于在孩子飲食方面，由于初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維系著父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那么孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，并健康茁壯成長。
文章插圖
今天一只小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：可樂帶魚
文章插圖
這道菜對孩子好處：帶魚含優質蛋白質，豐富脂肪，身上銀白色油脂，含有一種抗癌成分。含人體必需的礦質元素鈣，磷，鐵，碘及多種維生素。帶魚性味甘溫，常食能降低人體的膽固醇含量，補益健身。想要孩子猛長個，此魚多給孩子吃，肉多刺少，比鈣片強多了。
文章插圖
這道菜是由：帶魚、可口可樂、朝天椒（可以不放），姜、大蒜、料酒、生抽、淀粉、鹽等食材和調料烹飪而成。
文章插圖
做法如下：
第一步：將帶魚開膛去掉內臟后清理干凈，切成6cm的長段，再用少許料酒和鹽腌5分鐘，將姜和大蒜切成片，朝天椒切小段備用鍋中倒入適量油，油約6成熱后，將帶魚裹一層干淀粉后放入鍋中，煎至兩面金黃后撈出備用。
文章插圖
第二步：鍋中留少許底油，下姜片、蒜片和辣椒爆香，把煎好的帶魚倒回鍋中，倒入料酒、生抽、可口可樂和少許鹽，大火燒開后轉小火煮5分鐘，將帶魚翻個面后，轉大火將湯汁收干即可。
文章插圖
營養小貼士：中途需要加點水，預防糊鍋
【 可口可樂|外酥里嫩鮮甜可口，孩子都喜歡吃，營養美味，一碗飯都不夠】
文章插圖
推薦閱讀
- 可口可樂出酒精飲料了！“硬蘇打”真的低卡、無糖、喝不醉嗎？
- 零食|男女老少都愛吃，外酥里嫩美味可口，孩子再也不買零食吃了
- 增強體質|多給家人吃的營養菜，肉嫩鮮美入味多汁，常吃補充營養增強體質
- 在乎多一點碳息少一點！中糧可口可樂華中公司開展地球日系列活動
- 夏天要多吃絲瓜，清熱去火，美白補水，簡單一炒軟嫩鮮美，真不錯
- 春天，男女老少都愛吃，外酥里嫩美味可口，孩子再也不買零食吃了
- 立夏后，別吃韭菜了，它比韭菜更好吃，簡單一炒，脆嫩鮮香又下飯
- 外酥里嫩，越嚼越香，吃起來特別有嚼勁，再挑食的孩子都喜歡吃
- 這餅我一周做2回，筷子一攪，外酥里軟，大人孩子搶著吃，太香了
- 比雞蛋餅好吃，比早餐餅簡單，外酥里嫩，好吃更營養！