為什么跑馬拉松會上癮，運動上癮有什么后果？如何預防運動上癮？( 三 )
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可以通過寫鍛煉日記的方式來設定合理的目標 ， 循序漸進 ， 也可以選擇多樣化的運動 ， 勞逸結合地來進行科學鍛煉 。
希望大家都能避免消極運動上癮 ， 有個正確的鍛煉觀 ， 不要被運動綁架 。
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