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人只要活得夠久，就會得癌？院士公布23個致癌因素，盡量避開


日本是個著名的長壽國家 ， 據日本厚生勞動省統計 ， 日本國民平均壽命高達84.7歲 ， 如果只細分到女性 ， 更是能驚人地達到87.7歲 。 到了2045年 ， 這一情況可能還會繼續攀升 ， 日本男性平均壽命能達到90歲 ， 而日本女性平均壽命能達到95歲 。
但是日本也是一個癌癥大國 ， 2016年 ， 日本僅大腸癌患病人數就有99.5萬人之多 ， 知名癌癥生物學博士李治中稱 ， 50%的日本人一輩子中的某一天會患上癌癥 。
癌癥其實也是長壽的產物 ， 隨著年齡的增長 ， 每個人患上癌癥的概率也會慢慢加大 。

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一、活得夠久 ， 人總會患癌？

據復旦大學的醫學博士汪小歡介紹 ， 活得越久 ， 患癌的概率增大這一說法是可靠的 。
汪小歡博士表示 ， 人體的細胞處于不斷分裂 ， 且新細胞產生的同時 ， 老細胞也會自然地死去 ， 但這種狀態會因為內部或外部各種因素影響 ， 導致細胞出現“突變” ， 從而產生癌細胞 ， 當癌細胞越來越多的時候 ， 出現癌癥的概率就會變大 ， 這也就是癌癥的發生率隨著年齡增長而變大的原因 。
因此 ， 從這個角度出發 ，年齡會影響癌癥的發生率 ， 在 時間和外在因素的影響下 ， 患癌的概率會隨著時間增大。
那么 ， 是不是只有老年人才需要擔心癌癥 ， 年輕人完全不需顧慮呢？


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二、年輕人離癌癥就很遠嗎？

美國癌癥協會的一項研究給出了一個答案：年輕群體的癌癥發病率正在上升 。
該項研究針對15至19歲、20至29歲以及30至39歲三個年齡段的群體進行了癌癥發病率的研究 ， 結果發現 ， 在2007年至2016年期間 ， 從15歲至39歲各個年齡段的年輕人群體的癌癥發病率都在上升 ， 其中 ， 15至19歲的群體中 ， 淋巴瘤的發病率最高 ， 20至29歲的群體中 ， 甲狀腺癌和黑色素瘤、睪丸癌的發病率最高 ， 乳腺癌、甲狀腺癌和黑色素瘤則是30至39歲人群的高發癌癥 ， 而很多人認為年輕人身體好 ， 不容易得癌癥的觀念 ， 也是導致患者延誤治療的一大因素 。
總之 ， 年齡并非癌癥的唯一危險因素 。
三、院士研究：24個危險因素讓中國人患癌
2019年 ， 《柳葉刀》雜志上發表了一篇介紹中國常見的23種致癌風險的文章 ， 這篇文章是國家癌癥中心的赫捷院士牽頭研究而寫出來的 ， 文章分析了中國各個省市自治區因各致癌風險所導致的癌癥比例 ， 這23種致癌風險又可分為以下五類：
1、不良的行為習慣：包括吸煙（吸二手煙）、喝酒、不愛運動等 。
2、飲食錯誤：經常食用腌制食品、加工食品 ， 或是過量攝入紅肉、不愛吃水果蔬菜以及膳食纖維和鈣質的攝入不足等 。
【人只要活得夠久，就會得癌？院士公布23個致癌因素，盡量避開】3、代謝異常：比如超重、糖尿病等 。
4、環境污染：主要是紫外線輻射和PM2.5的污染 。
5、細菌或病毒感染：常見的有幽門螺桿菌、乙肝病毒、丙肝病毒、HIV病毒、HPV病毒、EB病毒、華支睪吸蟲、人類皰疹病毒8型 。


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如此多的致癌風險讓人防不勝防 ， 那么 ， 我們在生活中有哪些預防措施可做呢？

四、預防癌癥 ， 癌細胞有5怕
實際上 ， 我們害怕癌癥 ， 癌癥也并非什么都不怕 ， 比如說 ， 這幾件事就是癌細胞非常害怕的：
1、癌細胞怕你戒煙
吸煙不僅更容易得肺癌 ， 也是胃癌、乳腺癌、咽喉癌等癌癥的危險誘因 ， 經常抽煙的人 ， 患癌的風險高出幾倍 ， 而且女性風險更大 ， 需要注意的是 ， 二手煙的危險不可忽視 ， 而癌細胞最怕你戒煙 ， 更怕你當下就開始戒煙！
2、癌細胞怕你走路
中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科原主任袁鳳蘭表示 ， 每天堅持半小時運動 ， 患癌風險會大大降低 。 最容易堅持的運動便是走路 ， 通勤路上、飯后走一走 ， 不僅能夠緩解壓力和緊張情緒 ， 還能保持身體健康 ， 最關鍵的是 ， 還能讓癌細胞“聞之喪膽” 。
3、癌細胞怕你笑
笑一笑 ， 不只是十年少 ， 還能不花一分錢抗癌 。 無論是抑郁還是煩躁 ， 都會催生癌細胞 ， 嚴重的抑郁癥患者死于癌癥的風險比健康人高三倍 。 中國工程院院士程書鈞就曾經談到過 ， 笑是預防癌癥最簡單的方式 ， 因此 ， 保持一個好心情 ， 能夠讓你遠離癌癥 。

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