夏天來(lái)碗“清腸湯”，1周喝2次，排出黑宿便，衣服穿回S碼
到了夏天身邊的朋友全都是在討論減肥的問(wèn)題 ， 怎樣才能快速的減肥 ， 吃點(diǎn)什么才能減肥 ， 一直都在我的耳邊環(huán)繞 ， 尤其是在吃午飯的時(shí)候 ， 每次大家圍在一起都會(huì)探討的格外火熱 ， 有時(shí)候也會(huì)跟大家分享我的減肥的事跡 ， 因?yàn)槲抑笆?30斤的體格 ， 因?yàn)槟嵌螘r(shí)間要結(jié)婚 ， 我就想人生就結(jié)一次的婚 ， 一定要瘦下來(lái)就對(duì)得起自己 ， 就經(jīng)歷了將近3個(gè)月的時(shí)間 ， 減到了現(xiàn)在107斤 。
后來(lái)自己也一直在管控自己的飲食 ， 所以也沒(méi)有反彈 ， 生完孩子其實(shí)也漲了幾斤 ， 不過(guò)也瘦了下來(lái) ， 因?yàn)榭刂谱约旱娘嬍?， 吃一些比較清淡的食物 ， 其實(shí)我以前是一個(gè)非常喜歡吃的一個(gè)人 ， 現(xiàn)在偶爾的在家里還會(huì)做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng) ， 吃一點(diǎn)減肥有利的食物 ， 配上我今天給大家分享的這款''清腸湯'' ， 就是我一直在堅(jiān)持喝的 ， 每次吃過(guò)比較油膩的食物 ， 喝上一碗它準(zhǔn)保刮油 。
這個(gè)湯就是蘋(píng)果銀耳湯 ， 蘋(píng)果含有非常豐富的膳食纖維 ， 它的果膠還可以幫助人體排除垃圾 ， 減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害 ， 吃蘋(píng)果會(huì)有飽腹感 ， 減少吃飯的量 ， 有減肥的功效 。 銀耳富含的蛋白質(zhì) ， 維生素都可以幫助食物的消化 ， 長(zhǎng)時(shí)間吃銀耳還有美顏的功效 ， 愛(ài)美的小伙伴可以試一下 。 減肥又養(yǎng)顏 ， 如果你也在被減肥的問(wèn)題困擾 ， 一定要喝這個(gè)湯 。
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【菜名】：蘋(píng)果銀耳湯
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【夏天來(lái)碗“清腸湯”，1周喝2次，排出黑宿便，衣服穿回S碼】
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