心理學|很多患上心理疾病的人，有個共同特點，就是沒學會“自私”( 二 )
所以你只需要面對糟糕的時候靜靜看著它 ， 不帶批判 ， 然后追隨本心 。 當你能不再逃跑 ， 轉身面對你害怕的自己 ， 好好看著他并且接受他時 ， 美麗的事情就會發生 。
這個在佛教中叫作內觀 ， 也就是學會尊重現實和自然 ， 這就是一種“自我堅定” ， 堅定的自我是抵御人際關系痛苦的解藥 。
所以學會自我接納是真正的自由和幸福 ， 當你可以對自己做時 ， 慢慢你會發現也可以對周圍人這樣 ， 同時會真實感覺到世界都在變好 。
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