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慘劇：越野高手群體性殞命，夏天“凍死人”是怎么發(fā)生的？



越野高手群體性殞命 ， “凍死人”是怎么發(fā)生的？
【慘劇：越野高手群體性殞命，夏天“凍死人”是怎么發(fā)生的？】5月22日 ， 甘肅某山地馬拉松賽事突遇風(fēng)雨大面積低溫 ， 21位越野跑選手殞命 ， 其中包括梁晶、黃關(guān)軍、吳攀榮等業(yè)界跑神級人物 。
能參加100公里以上的越野跑的人 ， 可謂最強壯的一批人 ， 短短幾個小時內(nèi)就被低溫?fù)舻?， 永遠(yuǎn)失去生命 ， 令整個社會震驚 。

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失溫是怎么一回事？ 有多危險？
馬拉松比賽的最適宜溫度大約在10-15℃ ， 但身體對外環(huán)境溫度（冷、熱環(huán)境）的適應(yīng)也非常重要 ， 而體溫調(diào)節(jié)又是其中的一個關(guān)鍵 。 當(dāng)產(chǎn)熱速率低于散熱速率 ， 體內(nèi)熱量越來越少、不足以保持體溫 ， 就會出現(xiàn)“失溫”現(xiàn)象 。
戶外運動中失溫的原因主要有：
環(huán)境溫度過低和穿著太少 ， 使得人體通過體表傳導(dǎo)流失的熱量太多；
身體能量不足 ， 特別是運動進(jìn)行到后程 ， 因為體內(nèi)能源物質(zhì)的消耗 ， 沒有足夠能量供以產(chǎn)熱維持體溫 。
溫度過低時 ， 身體中的生物酶會失效 ， 導(dǎo)致人體的化學(xué)反應(yīng)難以進(jìn)行 ， 進(jìn)而抑制人體機能 ， 嚴(yán)重者會導(dǎo)致死亡 。
失溫有哪些癥狀？
失溫可分為輕度失溫和重度失溫 。
輕度失溫
患者體溫下降到33~35℃ ， 同時會產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴(yán)重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等 。
重度失溫
患者體溫降到32℃以下 ， 并且失去意識 ， 進(jìn)入類似冬眠的狀態(tài) 。 具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識等 。
為何夏季也會出現(xiàn)失溫死亡現(xiàn)象？
人體本身就是一個熱原體 ， 隨時隨地和外界進(jìn)行熱傳遞作用 ， 其中溫度、濕度和風(fēng)力影響是導(dǎo)致失溫的最常見因素 。
即便在夏季 ， 也會有早晚溫差 ， 由于馬拉松運動會造成人體流汗?jié)穸燃哟?， 再加上風(fēng)力加大 ， 也極容易出現(xiàn)熱量迅速流失 ， 造成失溫現(xiàn)象 ， 更不用說遇到了惡劣極端天氣 。
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出現(xiàn)失溫 ， 具體如何施救？
第一步：安全轉(zhuǎn)移
在眾多失溫遇難案例中 ， 遇難者都是暴露在惡劣的環(huán)境中引發(fā)失溫 。
錯誤做法：繼續(xù)暴露——在隊友出現(xiàn)失溫癥狀時 ， 直接在埡口、山頂?shù)缺┞兜貛нM(jìn)行救援 ， 風(fēng)雪環(huán)境中的患者會加劇失溫 。
正確做法：轉(zhuǎn)移或扎營——立即停止戶外活動 ， 將患者轉(zhuǎn)移至避風(fēng)處 ， 躲在巖石等遮擋物后方 。 必要時搭建帳篷進(jìn)行救援 。
第二步：冷面隔離
患者被安全轉(zhuǎn)移到避風(fēng)處后 ， 冰冷的地面仍然會繼續(xù)蠶食寶貴的熱量 ， 此時救援隊第二步是將人體與地面隔絕開來 。
錯誤做法：接觸地面——如果讓患者直接躺在地上 ， 或者帳內(nèi)沒有鋪設(shè)睡墊 ， 地面會將患者僅存的熱量一點點拽走 。
正確做法：隔絕地面——在轉(zhuǎn)移患者之時 ， 救助人要迅速使用睡墊將患者與地面隔絕 ， 防止患者的核心體溫繼續(xù)流失 。 因為熱量會從高溫物體傳導(dǎo)到低溫物體 ， 睡墊的作用便是阻隔地面 ， 減緩熱量傳導(dǎo)過程 。
第三步：干燥處理
患者出現(xiàn)失溫癥狀時 ， 可能在風(fēng)雪中已經(jīng)徒步很久 ， 內(nèi)層衣物已經(jīng)被濡濕；外部雨雪也會打濕衣物 。 救助者要盡快幫助患者更換衣物 ， 保持患者身體干燥 ， 減少由于衣物潮濕帶來的熱量流失 。
錯誤做法：身著濕衣——如果任由被雨雪打濕的衣服貼在患者身上 ， 身體會一直處于一個潮濕的小環(huán)境中 。 衣物中的水分成為傳熱導(dǎo)體 ， 同時水分的蒸發(fā)也會帶走更多熱量 。
正確做法：更換干衣 ， 進(jìn)入睡袋——無論患者穿了多少層衣服 ， 只要被浸濕 ， 都應(yīng)迅速將濕掉的衣服全部脫下 ， 用織物擦干患者身體 ， 換上干燥衣物 ， 用睡袋或厚衣物將患者全身包裹 。
第四步：核心區(qū)域加溫
當(dāng)患者失溫嚴(yán)重時 ， 會意識模糊 ， 肌肉也不再顫抖 ， 這也說明患者身體已經(jīng)失去為身體供熱的能力 ， 此時將其放入再厚的保暖物中也無濟于事 ， 只能針對核心部位進(jìn)行外部加溫 ， 對四肢進(jìn)行加溫是錯誤的 。
錯誤做法：搓手搓腳——一種常見的錯誤方法是搓手心腳心 。 首先 ， 摩擦在患者有凍傷的情況下會造成二次傷害；其次 ， 四肢溫度升高會導(dǎo)致冷血回流沖擊心臟 。

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