如何讓世界變得更有趣？跳出舒適區(qū)，你將擁有無限的潛能？
人的大腦和身體一樣 ， 都喜歡待在舒適區(qū) ， 但它們都擁有無限的潛能 。 當我們一改常態(tài) ， 嘗試全新的動作和體驗時 ， 會讓大腦變得更加靈活 ， 收到意想不到的效果 。
換一只手刷牙 大腦是很神奇的 ， 右腦控制左手的動作 ， 左腦控制右手的動作 。 對于右撇子來說 ， 應當更多地使用左手 ， 這樣有利于開發(fā)右腦 。 比如平常用右手刷牙的人 ， 可以在下一次刷牙的時候有意識地使用左手刷牙 。 當然 ， 對于左撇子來說 ， 也可以有意識地用右手刷牙 。 不僅刷牙 ， 擠牙膏、用鼠標、拿杯子都可以這樣試一試 。
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閉著眼睛洗澡 大多數(shù)人習慣通過視覺和聽覺把信息反饋給大腦 ， 往往忽視了觸覺、嗅覺和味覺的功能 ， 這并不利于全面鍛煉大腦 。 當你閉上眼睛的時候 ， 其他感官和相應的腦區(qū)會進入更加警覺的狀態(tài) 。 在熟悉和安全的環(huán)境中 ， 你不妨閉著眼睛洗澡 ， 用雙手的觸覺感受自己的身體 ， 區(qū)分不同的身體部位 ， 根據(jù)觸覺感受調整水溫 ， 還可以試著定位水龍頭的位置 ， 這樣可以很好地調動大腦中負責位置、觸覺、溫度等腦區(qū) ， 從而更好地鍛煉大腦 。
和閉著眼睛洗澡類似 ， 我們還可以試著閉著眼睛吃飯或喝茶 ， 通過刻意阻斷視覺 ， 增強其他感官的反應 。 強勢的感官（如視覺和聽覺）會壓制相對比較弱勢的感官（如味覺） ， 當你關閉強勢的感官信息后 ， 作為補償 ， 弱勢感官就會變強 。 當你閉著眼睛吃飯或喝茶的時候 ， 哪怕只是堅持一小會兒 ， 你會發(fā)現(xiàn)鼻子能聞到以前忽略的氣味 ， 舌頭能嘗出以前沒有注意到的味道 。
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走一條新的上班線路 大腦也需要“新鮮感” ， 去沒去過的地方 ， 見沒見過的東西 ， 可以使大腦保持新鮮的狀態(tài) 。 除了換一條上班的路線 ， 我們還可以換一種交通工具 。 如果你日常開車上下班 ， 可以每周拿出一天時間乘坐地鐵或公交車 。 使用新的交通工具能使你得到全新的體驗 ， 也會激活大腦中平常用不到的那些神經元 。
找路和導航曾經是大腦最重要的功能之一 。 而如今 ， 我們太過依賴GPS ， 這會減弱我們找路的能力 。 我們不妨試著關掉GPS ， 激活一下大腦中的位置細胞和方向細胞 ， 幫我們找回方向感 ， 增強大腦的記憶功能 。
生活中可以進行微調整的事情有很多 ， 比如吃飯時調換座位 ， 調整家具的擺放位置 ， 看電視時換個不常看的電視臺 ， 逛超市時多了解一些新奇的商品等 ， 都具有鍛煉大腦的作用 。
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把墻上的畫倒過來掛 當人們看到正常擺放的物品時 ， 左腦會迅速識別 ， 并轉移注意力 。 如果將物品倒過來放 ， 右腦則會馬上啟動 ， 試圖通過分析物體的形狀、顏色、所處環(huán)境來辨別這個令人費解的視覺信息 。 這種做法可以人為地增加大腦的思維活動 ， 有鍛煉腦力的作用 。 生活中 ， 很多物品都可以嘗試倒著放 ， 比如時鐘、相框里的照片、日歷等 ， 簡單的顛倒能夠讓你的大腦活躍很多天 。
大聲朗誦一段文字 朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺 ， 并加以確認 ， 它所帶給大腦的刺激比默讀多得多 ， 因此記憶也更加深刻 。 有研究發(fā)現(xiàn) ， 大聲朗讀可以明顯提高大腦的供氧 ， 活躍大腦皮層 ， 緩解健忘、拼寫錯誤、不能準確表達等問題 。 每天大聲朗讀10分鐘以上 ， 可以增強記憶力 ， 還能增加肺活量 ， 喚起精氣神 。
大腦需要經常鍛煉 ， 就像身體需要經常鍛煉一樣 。 像孩子一樣去感受世界吧 ， 在鍛煉大腦的同時 ， 世界也會變得更加有趣 。
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