寫給直男的大姨媽呵護指南，用正確的方法呵護她們
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在信息發(fā)達的當(dāng)代 ， 并不是所有至關(guān)重要的知識都得到了普及 ， 比如直男眼里的大姨媽 。
搜索「男生對大姨媽到底有多少誤解」 ， 你能獲得一堆讓人啼笑皆非的答案——
「以為只會來一天」
「大姨媽可以控制」
「姨媽巾一天只要換一次」
「一個月來一次 ， 一次來一個月」
……
作為一個好男友、好丈夫或者尊重女性的男性 ， 你應(yīng)該有這樣的覺悟——
生理上的差異使得可愛女人們每個月都要承受一次「折磨」 ， 你無法和她們共同承擔(dān) ， 但至少你的態(tài)度不能缺席 。
拋棄「多喝熱水」這種走嘴不走心的關(guān)懷 ， 想要表現(xiàn)出誠意 ， 你不妨細致地做一做關(guān)于每個人「生命起源之地」的功課 ， 了解一下女人們的身體在生理周期中會經(jīng)歷怎樣的變化？
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子宮的兩側(cè)各伸展著一條輸卵管 ， 末端是杏仁大小的卵巢 。 每一個卵巢之中都有多達 20 萬~40 萬個卵泡 ， 這些卵泡之中含有生產(chǎn)卵子必須的各類物質(zhì) 。
排除妊娠的情況 ， 每個月在各類荷爾蒙的作用下 ， 卵子都會在體內(nèi)進行一次以 28 天為周期的生命之旅 ， 最后在 2~7 天的狹義生理期內(nèi) ， 以月經(jīng)的形式離開女性的身體 。
女性在生理期過程中 ， 通常都要遭受乳房脹痛、腰酸背痛甚至痛經(jīng)等生理折磨 ， 而這樣的經(jīng)歷在一個女人的一生中大概會重復(fù) 450 次 。
這一切 ， 都始于內(nèi)分泌腺產(chǎn)生的各類荷爾蒙 ， 它們統(tǒng)籌著為期 28 天的生理周期 ， 決定了大姨媽的來去 。
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一個完整的生理周期 ， 始于下丘腦釋放出促性腺激素釋放激素（ GnRH ） 。 它會刺激腦垂體產(chǎn)生促卵泡激素（ FSH ）和 促黃體生成素 （ LH ）, 為卵子的成熟做準備 。
促卵泡激素隨著血液循環(huán)到達卵巢 ， 催促卵泡中的卵子生長 。 在 6~14 天 ， 卵泡開始分泌大量的雌激素 ， 使子宮內(nèi)膜增厚 。
當(dāng)卵子成熟以后 ， 到達頂峰的雌激素水平告訴大腦——是時候了 。 腦垂體開始釋放促黃體生成素 ， 促使卵子離開卵泡進入輸卵管 。
此時 ， 女性的身體就開始進入持續(xù) 14 天左右的經(jīng)前期（也被稱為黃體期） ， 這個階段 ， 卵巢開始持續(xù)供應(yīng)黃體酮和雌激素 ， 為卵子創(chuàng)造一個舒適的著床環(huán)境 。
如果卵子沒有受精 ， 卵巢內(nèi)的黃體會逐漸萎縮 ， 停止供應(yīng)黃體酮 。 子宮內(nèi)膜失去了激素支持 ， 就會開始脫落并被排出體外 。
這就是大姨媽 。
生理期結(jié)束后 ， 低水平的黃體酮和雌激素向下丘腦發(fā)出信號 ， 促使它開始新一輪的生理周期 。
以上 ， 就是一個女性的身體每個月都會經(jīng)歷的事情 。
這些過程雖然無法用肉眼觀察到 ， 但激素水平的變化卻會給女性帶來明顯的情緒和生理感受波動 ， 比如每個月總有那么幾天心情不好 ， 比如一到生理期就想吃東西 ， 而最顯而易見的表現(xiàn) ， 就是痛經(jīng) 。
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「你是不是大姨媽來了？」 這是一句直男面對女生情緒波動常見的低情商發(fā)言 。
然而事實是 ，大多數(shù)女性只有在大姨媽來臨前才會出現(xiàn)失落、易怒等情緒變化 ， 這種變化也絕不是自身可以控制的 。
這可能是經(jīng)前綜合征 （ Premenstrual Syndrome ）在作祟 ， 研究表明 ， 90% 的女性都在生理期受到過經(jīng)前綜合征的影響 。
這些癥狀通常出現(xiàn)在大姨媽來臨前的 5~11 天 ， 并隨著大姨媽的到來而告別 。 許多研究人員認為這和性激素、血清素的水平變化息息相關(guān) 。 比如雌激素和黃體酮的增加就可能會導(dǎo)致情緒波動、焦慮和易怒 。
除了情緒上的變化 ， 有時候經(jīng)前綜合征還會在生理上影響女性 ， 有不少女性都在經(jīng)期來臨前經(jīng)歷過小腹脹痛、乳房脹痛、爆痘、腹瀉、便秘或者頭痛這些癥狀 。
「整個人都抑郁了 ， 感覺快樂不起來」
「渾身疲勞 ， 做什么都提不起勁」
「不知道為什么就是想哭」
「連著拉了三天肚子」
……
然而對于有的女性來說 ， 經(jīng)前綜合征還不是最令人困擾的 ， 真正的「折磨」通常都在大姨媽期間等著她們 。
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