醫療|肝病“來訪”，晨起或會發出4個“信號”，若一個不占，值得恭喜
近幾年 ， 肝病發病率不斷上升 ， 全球每年新增肝病患者數以百萬計 ， 肝病患者群體不斷擴大 。
與之相比 ， 肝病另一個“特點”——發病隱匿 ， 更加令人生畏 。
由于我們的肝臟本身是沒有痛感神經的 ， 這導致肝臟損傷甚至病變時并不能及時通過痛感來提醒我們 。
事實上 ， 很多肝病患者都是在體檢時“偶然”發現的 ， 且部分患者發現時病情已經很不樂觀 。
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醫生 提醒：肝病來臨 ， 晨起可能會有 4個“ 信號” ，占一個 也要重視
◇晨起油光滿面、 粉刺增多
肝臟有調節體內激素平衡的作用 。
肝臟病變 ， 對激素的調節能力變差 ， 黃體荷爾蒙易出現代謝紊亂 ， 在體內大量堆積 。
而黃體荷爾蒙對油脂的分泌有一定的促進作用 ， 故肝臟病變后 ， 皮膚會經常看起來油乎乎 ， 且油脂造成毛孔堵塞后 ， 還會引起粉刺增多 。
夜間是肝臟代謝和排毒的集中時間段 ， 肝臟病變后 ， 晨起油光滿面、粉刺增多的癥狀會非常明顯 。
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◇晨起乏力 、疲憊
一日之計在于晨 ， 正常情況下 ， 我們在早上起床時精力是非常充沛的 ， 長時間出現晨起乏力、疲憊 ， 或是肝臟出了問題 。
肝臟病變 ， 會影響酶類的合成和代謝 ， 轉氨酶在體內的水平也被作為診斷肝病的一個標準 。
肝臟病變會造成轉氨酶升高 ， 而體內轉氨酶的含量過高 ， 膽堿酯酶的合成會受到很大影響 ， 這會對神經——肌肉的結合造成干擾 ， 容易引起乏力、疲憊 。
此外 ， 肝臟病變還會影響糖原的合成 ， 肌肉得不到充分的能量供給 ， 也容易頻繁出現乏力的感覺 。
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◇晨起口腔異味 重
很多行為都可能會造成口腔異味 ， 如：不刷牙、吃大蒜、腸胃問題、口腔問題等 。
事實上 ， 肝臟病變也會形成口腔異味 ， 它很特殊 ， 表現為壞雞蛋一樣的腥臭味 ， 嚴重者能聞到下水道的腐臭味 ， 這其實是氨氣的氣味 。
肝臟病變 ， 蛋氨酸分解受到干擾 ， 會生成更多的氨氣 ， 而此時 ， 機體代謝能力變差 ， 無法及時排出的氨氣會大量堆積在體內 。
部分氨氣隨著呼吸被排出體外 ， 就形成了特殊的口腔異味 ， 這種異味在早上起床時更重 。
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◇晨起 小便腥臭、 濃黃
晨起小便是很好的習慣 ， 能排出夜間身體代謝產生的毒素和垃圾 。
肝不好 ， 體內氨氣含量上升 ， 部分氨氣被尿液帶出 ， 致使尿液腥臭 ， 而尿液濃黃的原因是尿膽紅素過高 。
膽紅素是神經毒素 ， 呈橘黃色 ， 這種物質在體內需要依靠肝臟進行代謝、轉化 。
肝臟病變 ， 膽紅素含量隨之升高 ， 其上升到一定程度 ， 會隨尿液排出一部分 ， 以保持機體平衡 ， 這就造成了尿液濃黃 。
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保護 肝臟健康 ， 要 從生活習慣的 養成做起
◆健康作息 、少熬夜
充足而優質的睡眠是肝臟健康的保障 ， 對肝臟健康大有好處 。
夜間保持7小時左右的優質睡眠 ， 身體對血液消耗減少的基礎上 ， 更多血液回流、匯聚并儲存于肝臟 ，。
血液供給充足 ， 肝臟的代謝能力更強 ， 可以更快地將體內毒素排出 ， 還對肝臟損傷的修復有很好的促進作用 。
經常熬夜則與之相反 ， 長期熬夜是肝損、毒素積累的主要因素之一 。
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◆補充水分 、多喝茶
肝臟喜陰 ， 充足的水分能使體液充盈 ， 給肝臟營造一個滋潤的環境 ， 減少肝臟損傷 ， 成年人每天需要大概1500ml的水分攝入 。
水中放入對肝臟有益的植物 ， 或可以事半功倍 。
懷靈菊中有很多種類的營養元素 ， 其中水蘇堿、類黃酮、硒元素等對肝臟很重要 。
水蘇堿、類黃酮：很大程度上能提升肝臟代謝、分解脂肪的能力 ， 減少肝內脂肪儲存量 ， 避免肝臟受其所傷；
硒元素：使肝臟內的損傷修復的速度更快 ， 還能提升肝臟對有害物質的抵抗能力 ， 進而降低肝臟病變的風險 。
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