人如果不睡覺，一直保持清醒狀態(tài)，會(huì)怎樣？來(lái)看看科學(xué)家的解釋( 二 )
研究者表示 ， 如今智能化的時(shí)代里 ， 很多人在睡前都會(huì)看手機(jī) ， 這就會(huì)導(dǎo)致大腦處于一個(gè)相對(duì)活躍和興奮的狀態(tài) ， 從而直接導(dǎo)致失眠的發(fā)生 ， 也會(huì)讓身體褪黑素減少 。
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看起來(lái)非常可怕是不是？不如給自己制定一個(gè)良好的作息時(shí)間 ， 然后從現(xiàn)在開始 ， 睡個(gè)好覺吧！
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