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髕骨軟化到底是什么原因造成的呢？怎樣才能預防髕骨軟化癥呢？( 二 )


由此可見自然磨損進展慢 ， 不正常磨損才致病 ， 所以對膝關節的保健應及早進行 。 養成良好的生活習慣 ， 在日常生活工作中注意減少對髕骨關節的持續壓力 ， 改善軟骨的營養 。

髕骨軟化到底是什么原因造成的呢？怎樣才能預防髕骨軟化癥呢？
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髕骨軟化癥的預防
1、避免膝關節超負荷的運動 ， 如登山、負重上樓等 ， 必要時可佩帶護膝 ， 上下樓梯時可手扶欄桿減輕下肢用力 。
2、避免長時間的站立、行走 。
3、盡量避免半蹲位發力等有害動作 ， 盡可能不坐低凳子、低沙發、大小便時盡可能選擇坐便而不是蹲便 。
4、加強膝關節相關肌肉鍛煉達到肌肉力量平衡 。
5、控制體重 ， 過重的體重可能會使膝蓋負荷增加 。 保持健康的體重可以減輕膝蓋和其他關節的壓力 。
6、改變不良的飲食時間及飲食習慣 ， 多食用新鮮蔬菜和水果 ， 注意補鈣 ， 預防骨質疏松 。

髕骨軟化到底是什么原因造成的呢？怎樣才能預防髕骨軟化癥呢？
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7、扁平足患者可穿上鞋墊 ， 矯正平足 ， 減少施加在膝蓋上的壓力 。
8、定期復診 ， 遵從醫囑進行運動治療及關節功能鍛煉 。 患者可以記錄關節疼痛程度及活動范圍 ， 評估病情進展情況 ， 然后咨詢醫師 ， 根據病情調治療方案 ， 必要時行手術治療 。
髕骨軟化癥以非手術治療為主 ， 非手術治療包括藥物治療、手法按摩、物理療法、肌肉鍛煉 。 經規范的非手術治療無效或癥狀逐漸加重時 ， 可以考慮手術治療 。
急性期治療
當髕骨軟化癥患者癥狀出現后 ， 首先應當限制膝關節劇烈活動1~2周 ， 以免軟骨進一步損傷 。
在此期間 ， 可在醫生指導下進行適當的股四頭肌抗阻力訓練 ， 增加膝關節穩定性 。
當腫脹、疼痛突然加劇時 ， 可先進行冷敷 ， 減輕關節腫脹 ， 48小時后再進行熱敷 ， 改善循環 ， 疼痛時還可服用非甾體抗炎藥緩解疼痛 。

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一般治療
避免能引起疼痛的各種活動 ， 如劇烈運動、過度屈膝、下蹲等 。
進行股四頭肌等長收縮練習以增加股四頭肌肌力 ， 注意鍛煉過程中盡量避免出現膝關節疼痛 。
手法按摩：點揉法、推拉法、過屈法等 ， 可緩解髕周炎癥、減輕疼痛 。
藥物治療
由于個體差異大 ， 用藥不存在絕對的最好、最快、最有效 ， 除常用非處方藥外 ， 應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物 。
手術治療
手術治療目的：增加髕骨與股骨滑動及接觸時的穩定性 ， 刮除髕骨關節軟骨上較小的侵蝕病灶 ， 促進修復、減輕髕股關節骨關節炎的發展等 。
手術方法：包括關節外手術(外側支持帶松解術、髕韌帶轉位術、脛骨結節前移術等)和關節內手術(關節鏡下軟骨軟化灶清理、鉆孔減壓、關節小面切除和病變軟骨刨削等) 。

髕骨軟化到底是什么原因造成的呢？怎樣才能預防髕骨軟化癥呢？
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【髕骨軟化到底是什么原因造成的呢？怎樣才能預防髕骨軟化癥呢？】

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