李晨 放下包袱的蔡徐坤、利用身體的李晨，這些才是跑男真正的看點
《奔跑吧》在進行了嘉賓陣容大換血之后，節目效果明顯有所下降。
至于這其中的原因，一方面是經過幾季的奔跑，觀眾已經對之前的七位有了一個認可，人員突然變化，觀眾一時難以接受。另一方面，通過幾季的磨合，大家都找到了自己在團隊中相對清晰的定位，而且能夠在各自的定位上發揮出自己最大的效果。
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【 李晨|放下包袱的蔡徐坤、利用身體的李晨，這些才是跑男真正的看點】但是在進行了人員大換血之后，這種定位一下子就被打亂了，比如之前的力量擔當李晨要往搞笑方面轉型，速度擔當的鄭愷似乎要轉型為團隊的“食物鏈底端”等等。這樣的轉型，高開始時效果并不理想，而且又加入了新成員，相互之間的默契又有待提升，所以節目的效果不是很理想。
不過在看了最新的“三國大雜燴”這一期后，忽然就看到了一些很不錯的點。
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首先就是蔡徐坤。只是個人看法，自從上一季蔡徐坤加入到節目中開始，總覺得他在節目里老端著，也就是常說的偶像包袱。不知道是自然為之，還是背后的團隊和節目組溝通后的操作，就覺得不夠真實、不夠接地氣。
第三季鹿晗剛加入的時候，也有這樣的問題。但是鹿晗很快就轉變了過來，融入到了節目之中，讓開始那些質疑的聲音逐漸平息。當然這不是為了踩誰，只是個人的一些看法。
但在最新一期中，看到放下偶像包袱的蔡徐坤還是挺不錯、挺有效果的，就像那個雙人跳平臺環節中，真的挺好的。如果后面他真的能像這一期一樣，稍微放下一些偶像包袱，真的還是很有看點的。
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其次是大黑牛李晨，在鄧超、陳赫他們退出之后，為了節目效果，李晨有意向搞笑路線靠攏。但李晨接梗拋梗的能力顯然不是很足，很多時候有意制造笑點反而顯得很尷尬。
但在最新一期中發現了李晨的一個長處，在搞笑方面的長處。 雖然李晨語言搞笑方面的天賦不足，但是肢體語言搞笑還是挺不錯的，不管是在跳臺的環節，還是在數鴨子的環節，李晨憑借肢體動作就制造了很多笑點，果然身體才是李晨的強項。
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還有楊穎，不知道大家有沒有這種感覺，每次在節目中聽到楊穎的笑聲，心里就總有點兒不舒服，感覺她的笑聲不是很真實。而且不知道是剪輯的問題還是怎樣，很多時候都是她人不在畫面里，但是有她的笑聲，再加上她那笑聲旅游不真實，總有種心里發毛的感覺。當然這只是個人感覺。
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至于鄭愷，已經牢牢坐實了自己“團欺”的身份，曾經的速度王者，現在成了食物鏈低端的小豹子。
而這一季節目的笑點，幾乎是被沙溢和黃旭熙承包了。沙溢就不說了，這個從小鮮肉轉型中年油膩大叔的前前軍藝校草，終于在綜藝節目中找到了自我，或者說是放飛了自我，如果沒有沙溢，這節目至少要失去三分之一的笑點。至于黃旭熙，在第七季的時候還沒怎么覺得，但這一季發現，這個陽光小青年或許是因為語言的關系，那蠢萌蠢萌的表現不僅招人喜歡，還特別能制造笑點。
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雖然這三季以來跑男一直被詬病，但是這一季的幾期節目，讓觀眾看到了希望，看到了節目正在努力往更好的方向發展的希望，也看到了它重新創造輝煌的可能。
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