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蘋果換種吃法，降脂降膽固醇效果“翻倍”，把營養價值發揮到最佳


空氣已經透出融融暖意 ， 夏天離我們如此之近 ， 雀鳥啼鳴 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣賞 。 不過 ， 在賞花賞景賞佳人的同時 ， 也不要忘記保養好自己的身體哦 。 如今還處于冷熱交替時期 ， 一時不察很有可能被冷氣襲擊 ， 出現感冒流鼻涕的現象 ， 氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩 ， 比如說皮膚很干燥 ， 看的心情不美妙 ， 或是感冒又發燒 ， 無法出游 。 拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青 ， 因此大家應該提前做好準備 ， 多吃一些對身體好的食物 ， 身體強壯了 ， 自然無懼病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 所以大家應該及時的解決自己的身體問題 ， 增強免疫力少生病 ， 保養好皮膚 ， 更美麗 。
想要身體更加健康 ， 一天就要多吃蔬菜和水果 ， 對于一些養生的人來說 ， 每天堅持食用1~2個蘋果 ， 就可以補充身體所需的維生素和其他的營養 ， 而在現實生活中 ， 蘋果除了生吃以外 ， 還有很多保健的吃法 ， 這一點可能很多朋友是不知道的 ， 解鎖蘋果的新吃法 ， 將營養和健康發揮到極致 ， 趕緊來了解一下吧 。

蘋果換種吃法，降脂降膽固醇效果“翻倍”，把營養價值發揮到最佳
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01.紅糖煎蘋果
食材：蘋果1-2個 ， 紅糖2湯匙
做法：鍋中放入適當的紅糖和水 ， 然后給鍋加熱 ， 要小火加熱 ， 將紅糖慢慢的燒融之后 ， 放入事先切好的蘋果 ， 小火煎至蘋果 ， 如果家里有電餅鐺的 ， 可以用電餅鐺 ， 煎出來的效果更好 ， 當蘋果兩面金黃之后 ， 就可以盛到盤中了 ， 在第2次煎蘋果的時候 ， 如果高中的紅糖還有很多就不要繼續加糖了 ， 重復以上的動作 ， 就可以煎制出一盤美味又營養的紅糖煎蘋果 。
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功效：可以生血補血 ， 起到促進身體新陳代謝 ， 預防婦科疾病的作用 ， 同時還給身體補充維生素微量元素的 ， 可以起到潤腸通便 ， 去火滋潤身體的作用 。
02.蘋果醋
食材：蘋果500克 ， 白醋500克 ， 冰糖100克
做法：首先要將蘋果去核 ， 然后將蘋果洗干凈之后 ， 切成一公分左右大小的片狀 ， 然后將蘋果片一片一片的碼到玻璃容器中 ， 放入事先準備好的冰糖和500克的白醋之后 ， 拿來家里的保鮮膜將瓶口封住 ， 想要更好的制作蘋果醋 ， 需要三個月的時間 ， 所以著急的 ， 是做不了這種食物的 ， 3月之后將瓶口開封 ， 蘋果片用紗布濾出之后 ， 就是很完美的蘋果醋了 ， 每天飲用的時候 ， 可以將蘋果醋進行8~10倍的稀釋 。
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功效：蘋果醋的功效有很多了 ， 既可以瘦身減肥 ， 又可以促進身體的代謝 ， 主要的是還可以給身體補充營養 ， 堅持使用皮膚會變得又白又嫩 ， 身材也會變得越來越好 。
03.蘋果燒雞翅
食材：雞翅 ， 蘋果 ， 番茄醬 ， 家庭一些常用調料
做法：首先要將蘋果和姜洗凈之后切片備用 ， 然后將雞翅洗干凈之后用燒開的水撈一下 ， 撈出出控水 ， 然后用電餅鐺煎成兩面金黃然后放入盤中備用 ， 蘋果也需要稍微的煎一下 ， 然后將事先準備好的番茄醬 ， 家里用的生抽鹽 ， 白糖 ， 米醋等放到一起調成汁兒 ， 放入鍋中 ， 然后再放入蘋果和雞翅 ， 小火慢燉 ， 直到收汁熟透 ， 不可以盛出大快朵頤了 。
蘋果換種吃法，降脂降膽固醇效果“翻倍”，把營養價值發揮到最佳
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【蘋果換種吃法，降脂降膽固醇效果“翻倍”，把營養價值發揮到最佳】功效：既可以美容養顏 ， 又可以補充身體營養 ， 強身壯體的同時 ， 還可以增強身體的免疫能力 ， 無論哪個年齡階段的人都適合食用 。

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