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陳皮加一物，開胃健脾、止咳化痰


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陳皮加一物，開胃健脾、止咳化痰
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【陳皮加一物，開胃健脾、止咳化痰】

隨著人們生活質(zhì)量的提高 ， 越來越多的人開始重視個(gè)人養(yǎng)生問題 ， 都希望自己能夠擁有健康長壽的體魄 。
在日常生活中 ， 很多人喜歡用陳皮泡水喝 。 其實(shí)陳皮是一種藥用價(jià)值非常高的中藥材 ， 每天堅(jiān)持泡水喝 ， 具有非常好的養(yǎng)生保健功效 。

陳皮加一物，開胃健脾、止咳化痰
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陳皮泡水喝有3種養(yǎng)生功效
1、開胃健脾
當(dāng)我們將陳皮拿到手里的時(shí)候 ， 你就會(huì)聞到一股氣味 ， 這是因?yàn)殛惼ぶ泻胸S富的揮發(fā)油 。 這種物質(zhì)能夠刺激消化液的分泌 ， 對(duì)于開胃健脾具有非常好的作用 ， 有利于幫助提高腸胃的消化和吸收功能 ， 有利于增強(qiáng)人的食欲 。
2、止咳化痰
中醫(yī)講“一兩陳皮一兩金” ， 在日常生活中用陳皮泡水喝 ， 對(duì)于止咳化痰也具有非常好的幫助 。
如果是痰濕體質(zhì)的朋友 ， 往往會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況 。 每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝 ， 能夠理氣健脾 ， 化痰止咳 ， 對(duì)身體的健康非常有利 。

陳皮加一物，開胃健脾、止咳化痰
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3、呵護(hù)血管

每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝 ， 能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán) ， 排出血液中的毒素和垃圾 。 而且陳皮中含有豐富的果膠成分 ， 能夠幫助吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾 ， 減輕血管的負(fù)擔(dān) ， 預(yù)防動(dòng)脈硬化等情況 。
每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝 ， 原來有這么多的好處 ， 怪不得那么多人對(duì)它愛不釋手 ， 會(huì)選擇天天喝 ， 如果將陳皮和其他的食材搭配在一起的話 ， 養(yǎng)生效果可能會(huì)事半功倍 。

陳皮加一物 ， 每天喝一杯
1、陳皮+生姜
提起生姜 ， 相信大家都是非常熟悉的 。 它是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的調(diào)味品 。 生姜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的 ， 它能夠幫助溫暖身體 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 排出體內(nèi)的濕寒之氣 。
如果將生姜和陳皮搭配在一起 ， 每天用來泡水喝的話 ， 能夠提高新陳代謝速率 ， 加速脂肪的燃燒和消耗 ， 起到很好的刮油燃脂的功效 。
如果每天堅(jiān)持喝一杯 ， 能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng) ， 加速排出身體中的代謝產(chǎn)物 ， 大肚腩也會(huì)悄悄地溜走 。

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2、陳皮+紅棗

中醫(yī)認(rèn)為 ， 紅棗味甘 ， 性溫 ， 歸屬于脾經(jīng)及胃經(jīng) ， 具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血安神的作用 。
? 緩解慢性胃炎：陳皮具有益氣開胃、治療脾胃疾病的功效 。 紅棗能滋養(yǎng)脾胃 ， 調(diào)和氣血 。 陳皮紅棗組合具有益氣健脾、健胃消食的功效 。
? 養(yǎng)血安神：紅棗維生素含量極高 ， 被譽(yù)為“天然維生素丸” ， 具有滋陰壯陽、補(bǔ)血的功效 。
陳皮紅棗 ， 有氣血雙補(bǔ)的作用 。
如果將陳皮和紅棗搭配在一起泡水喝的話 ， 也能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng) ， 提高腸道的消化和吸收功能 ， 及時(shí)排出體內(nèi)的黑色宿便 ， 對(duì)于減肥瘦身也具有一定的幫助 。
而且還能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的氣血 ， 促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán) ， 避免黑色素的沉淀 ， 有利于美容養(yǎng)顏 ， 延緩衰老 。

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3、陳皮+胎菊

中醫(yī)認(rèn)為 ， 胎菊性寒 ， 味甘、苦 ， 是杭白菊花朵未完全長開時(shí)摘下來制成的 。 具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的功效 。
? 提高抗病能力：胎菊花氨基酸種類齊全 ， 有助于促進(jìn)人體抗體的合成 ， 增強(qiáng)自身免疫功能 ， 還能提高抗病能力 。
? 清肝明目：胎菊花富含胡蘿卜素和維生素 。 陳皮不僅能清肝明目 ， 還能改善肝血不足 。
? 緩衰老：能夠清心 ， 健脾和胃 ， 還能夠延緩衰老 ， 讓老年人更加年輕 ， 也能延年益壽 。

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特約審稿：張吉成

貞和中醫(yī)館中醫(yī)主治醫(yī)師 ， 師從國家級(jí)名老中醫(yī)、云南省首屆國醫(yī)名師、云南吳氏扶陽學(xué)術(shù)流派第三代傳人吳榮祖教授 ， 是吳氏扶陽學(xué)術(shù)流派入室弟子、吳榮祖教授親炙弟子 ， “吳榮祖扶陽學(xué)術(shù)傳承工作室”負(fù)責(zé)人 ， 云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)青年中醫(yī)工作委員會(huì)委員 ， 云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)流派專業(yè)委員會(huì)委員 。

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