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晚上耳朵總嗡嗡響，醫生教你2個按摩動作，每天堅持，耳根清凈！


01
26歲的穗穗（化名）因兩個耳朵終日都是蟬叫聲 ， 響個不停 ， 而且聽力明顯下降 ， 無奈前往醫院耳鼻喉科求醫 。
醫生檢查發現 ， 穗穗的聽力已下降20分貝 ， 診斷為噪音性耳鳴 ， 原因是長時間熬夜打游戲所致 。
02
“最近耳朵總會出現電流聲 ， 嘶嘶的 ， 吵得我心煩 。 ”
劉小姐是一名音樂老師 ， 一開始 ， 她只是在晚上或安靜的環境下才耳鳴 ， 但近期癥狀愈演愈烈 ， 不但入睡困難 ， 心情煩躁 ， 而且沒辦法正常彈琴上課了 ， 聽到音樂聲都倍感厭惡 。
如今 ， 在路上帶著耳機聽音樂或看視頻的人越來越多 ， 這也導致耳部疾病的患者越來越多 ， 而且還呈現年輕化趨勢 。

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耳鳴漸成現代人常見病
耳鳴是在沒有外界聲源的刺激下 ， 內耳和頭部產生的聲音感覺 。 有人形容像重型卡車開過 ， 有人形容像蟬鳴或者蜜蜂的嗡嗡聲 。
耳鳴在臨床上屬于常見的癥狀 ， 絕大多數人都有過耳鳴 ， 但都是一過性耳鳴 ， 瞬間就消失了 ， 或是吃藥調整一下就好了 。 但是也有很多患者出現了頑固性耳鳴的癥狀 ， 并且還伴隨有頭暈和耳聾 。 而且 ， 越來越多的年輕人出現了頑固性耳鳴 ， 數據顯示 ， 65歲以上的耳鳴群體只占三分之一 ， 其余三分之二都是中青年群體 。
為什么會耳鳴？原因很多
耳鳴的成因比較復雜 ， 綜合來看 ， 有疾病的因素 ， 也有其他原因的影響 。
疾病因素中 ， 一種是耳源性耳鳴 。 耳道堵塞、外部因素導致的耳部炎癥感染、梅尼埃病、藥物中毒性耳病等因素 ， 都會引起耳鳴 。
另一種則是非耳源性疾病引起的耳鳴 。 心血管疾病、糖尿病、頸椎病、肝病、腎病、甲亢、神經衰弱等一系列精神因素疾病 ， 都會引起耳鳴 。 所以一旦排除了耳源性耳鳴 ， 這類耳鳴的發生也是身體敲響了健康隱患的警鐘 。
除了疾病因素之外 ， 日常生活中過于緊張、睡眠不足、吸煙和飲酒過度、長期佩戴耳機、工作環境嘈雜等因素 ， 也會引起耳鳴 。

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認清事實：耳鳴沒有特效藥
需要注意的是 ， 耳鳴在醫學界公認的頑疾 ， 一旦出現頑固性耳鳴 ， 臨床上并沒有對癥的特效藥 。
在治療上 ， 西醫主要采取維生素以及營養神經的藥物 ， 有助于安神和改善微循環 。 此外 ， 頑固性耳鳴會導致焦慮和抑郁 ， 所以針對嚴重的患者 ， 醫生亦會采取抗抑郁和抗焦慮的治療方式 ， 這有助于緩解耳鳴引起的失眠、焦慮等癥狀 。
而在中醫看來 ， 耳鳴是肝腎不足引起 ， 腎氣虧虛則耳失去滋養 ， 肝氣運行不暢 ， 耳部得不到滋養 ， 從而出現耳鳴 ， 所以緩解耳鳴 ， 需要滋腎養肝 ， 飲食上可以用一些補腎氣的藥材 ， 比如枸杞黃精茶 ， 用枸杞、菊花、黃精三種藥物一起沖泡后飲用即可 。
除了飲用藥茶 ， 一些按摩手法也能改善癥狀 。 廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師李湘力推薦2種方式：
1、張開嘴 ， 耳屏正前方的凹陷處是聽宮穴 ， 手指按摩聽宮穴 ， 每次持續半分鐘左右 ， 而后停歇半分鐘 ， 再繼續按摩 ， 反復按摩5分鐘左右 ， 每天早晚按摩即可 。
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2、患者也可以用雙手掌揉搓耳部和耳根 ， 每次持續一分鐘左右 ， 中間隔一分鐘 ， 如此重復揉搓10分鐘左右 ， 早晚各進行一次 。

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延伸：耳鳴也可能是腫瘤引起
長沙47歲的肖先生 ， 2019年時出現了右耳耳鳴和打電話聽不清對方講話的情況 。 他原本以為是勞累所致 ， 但其后耳鳴癥狀越來越重 ， 接著又出現了失眠和聽力下降的情況 ， 其后到醫院檢查 ， 肖先生患上了聽神經瘤 。
聽神經瘤是聽神經顱內良性腫瘤 ， 30歲到60歲的成人是高發群體 ， 該病的典型癥狀就是長期耳鳴 。 隨著病情進展 ， 還會出現眩暈、惡心、嘔吐等癥狀 。 該病越早治療 ， 全切率和面神經保護率越高 ， 如果腫瘤生長過大 ， 不但全切率下降 ， 而且術后容易發生面癱和腦干損傷 ， 嚴重的還會導致面容改變和肢體癱瘓 。 所以 ， 日常一旦出現反復性的耳鳴 ， 一定要及時就診 ， 以排除和治療嚴重疾病的風險 。

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