糖尿病|什么生活習(xí)慣可能會患上糖尿病呢？
糖尿病的癥狀及危害
糖尿病的主要特點(diǎn)是血糖水平高 ， 在患有糖尿病之后 ， 若治療不及時 ， 很有可能并發(fā)心腦血管疾病 ， 嚴(yán)重時還會引起患者的失明、腎功能衰竭或者是心力衰竭等等 ， 嚴(yán)重威脅著患者的生命健康 。 此病的臨床癥狀主要表現(xiàn)為患者的飲水量增多、尿液增多 ， 吃得多但是體重下降明顯 ， 同時還會伴有高血糖的癥狀 ， 病程持續(xù)的時間較長 ， 而且容易引發(fā)心臟、血管、神經(jīng)、腎臟和眼睛等組織發(fā)生病變 。
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引起糖尿病的原因
（1）精神原因：在快節(jié)奏的生活中 ， 人們每天都面臨著較大的生活壓力 ， 長時間處于精神高度緊繃的狀態(tài)或者是情緒的劇烈變化等因素 ， 都會導(dǎo)致胰島素的分泌異常 ， 致使機(jī)體中的血糖水平偏高 。 中醫(yī)界認(rèn)為 ， 若個體的情緒不調(diào) ， 很有可能出現(xiàn)郁而化火的情況 ， 消耗氣血 ， 會導(dǎo)致體重迅速下降 。
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（2）遺傳因素：糖尿病屬于一種遺傳類的疾病 ， 若父母的直系親屬里面存在糖尿病史 ， 那孩子患有糖尿病的概率將近5%；若父母中僅有一人患有糖尿病 ， 孩子患病的概率會相對較低 。
（3）感染病毒：通常來說 ， 病毒感染也是誘發(fā)糖尿病的一個主要因素 ， 比如 ， 腸道病毒、流行性腮腺炎或者是心肌炎等都會對胰島細(xì)胞造成一定的損傷 ， 影響免疫系統(tǒng)的正常功能 ， 最終誘發(fā)糖尿病 。
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（4）飲食、肥胖因素：Ⅱ型糖尿病多半和人們的飲食習(xí)慣存在著密切的聯(lián)系 ， 若個體長期食用高糖和高脂的食物 ， 就會導(dǎo)致機(jī)體的過度肥胖 ， 細(xì)胞內(nèi)堆積大量的脂肪 ， 會影響細(xì)胞對胰島素的敏感性 ， 致使機(jī)體中的血糖水平升高 。
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糖尿病的預(yù)防
（1）堅持運(yùn)動：對于Ⅰ型的糖尿病來說 ， 最有效的預(yù)防方法是每天堅持適度的體育鍛煉 ， 每天至少要鍛煉 30 min ， 可供選擇的運(yùn)動形式有很多 ， 比方說慢跑、散步或者是游泳等一系列有氧運(yùn)動 。 患有Ⅰ型糖尿病的主要特點(diǎn)為胰島素抵抗 ， 簡單地說 ， 是指機(jī)體對胰島素敏感性降低 ， 而通過體育鍛煉 ， 能夠提升細(xì)胞對胰島素的敏感 ， 能夠有效降低糖尿病的發(fā)生率 。
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（2）維持血壓：可以采取運(yùn)動或飲食調(diào)理的方法達(dá)到減肥的目的 ， 尤其是要重點(diǎn)關(guān)注自身的腹部脂肪 ， 若腹部減肥良好 ， 可以大幅提升糖耐量 ， 將機(jī)體的血壓維持在平穩(wěn)的狀態(tài) ， 避免高血壓情況的發(fā)生 ， 有利于控制糖尿病的發(fā)生 。
（3）體重控制：肥胖 ， 特別是腹部肥胖很容易引起Ⅱ型糖尿病發(fā)生 。 隨著人們的生活質(zhì)量和水平的不斷提升 ， 有不少孩子的體重超標(biāo) ， 糖尿病逐漸呈現(xiàn)出低齡化的發(fā)展趨勢 ， 這需要引起人們的關(guān)注 ， 為了積極預(yù)防糖尿病 ， 需要注意減輕體重 ， 避免過度肥胖 。
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總之 ， 糖尿病屬于一種發(fā)病率高、危害比較大的疾病 ， 且發(fā)生的原因有很多 ， 在日常生活中應(yīng)當(dāng)積極地預(yù)防糖尿病 ， 遠(yuǎn)離疾病的困擾 。
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