紅酒可以美容養顏？利于心血管健康？是謠言還是真相？( 二 )

這就很容易使得我們大家混淆飲酒與健康的益處，從某一層面錯誤將二者扯上關系而做出錯誤的飲酒行為，在無法控制飲酒量的情況下會進一步造成我們健康的損傷。
因此對于紅酒和心血管健康而言，從健康的角度我們更推薦大家參考《中國高血壓防治指南
》的標準執行。

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1、最好不喝酒

2、如果喝酒女性：每日飲酒的酒精量不超過15g ，大約相當于啤酒350mL ，葡萄酒150mL ，白酒50mL；

3、如果喝酒男性：每日飲酒的酒精量不超過25g ，大約相當于啤酒600mL ，葡萄酒250mL ，白酒80mL；

總結紅酒與美容養顏的關聯性在學術范圍內討論較少，但是對于心血管的保護卻存在較多的人群研究。雖然紅酒中的生物素可產生多種健康效應，但是我們仍需適量飲用，當心過猶不及超健康閾值反而增加全因死亡率和心血管疾病風險的風險。
不喝請遠離
若飲請謹慎！！！
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