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枸杞，你真的買對(duì)了嗎！用對(duì)了嗎？( 二 )


枸杞，你真的買對(duì)了嗎！用對(duì)了嗎？
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（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）二、怎么食用好枸杞
枸杞的吃法多種多樣，大部分人泡水喝，其實(shí)都沒用對(duì)，保溫杯里放個(gè)10粒不到，看著顏色好看，圖個(gè)意思，其實(shí)這樣泡水是沒有用的，效果和數(shù)量肯定是相關(guān)的，普通人每天可以食用30-40粒；最簡單的用法就是直接嚼，味甜，還挺好吃的，同時(shí)還可以燉湯熬粥喝；如果有感覺身體出現(xiàn)上火的情況，可以喝點(diǎn)枸杞菊花茶。（建議早上醒后1個(gè)小時(shí)喝或飯后半個(gè)小時(shí)喝，一個(gè)禮拜喝2到3次，不要晚上睡覺前喝哦！）
枸杞，你真的買對(duì)了嗎！用對(duì)了嗎？
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（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）適用人群：
1.體抗力差，身體虛弱的人，堅(jiān)持服用，要把握好用量，過量食用容易使人上火，流鼻血等
2.孕婦能吃枸杞，適量吃枸杞不僅能增強(qiáng)抵抗力還能輔療貧血及改善孕期因肝腎虛損所致的腰膝酸軟，頭暈等癥狀。
慎用人群：
1、枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果，故處在感冒發(fā)燒及有炎癥的人內(nèi)虛火旺，慎服，防止病情加重。脾胃虛弱及腹瀉的人要少吃。
2、 枸杞和茶葉勿要一起泡水喝，因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用，會(huì)影響和降低枸杞的效能與作用。
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