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從舌便知內有五火，對癥下藥是關鍵( 二 )


【建議】
可將山藥和蓮子、枸杞一起熬湯喝 ， 或搭配綠色蔬菜炒著吃 ， 都可以很好地健脾祛火 ， 滋養我們的腎 。


上沒上火？看舌便知

舌頭紅 ， 體內有火 。 不同的“火” ， 在舌頭上的表現也不一樣 。

舌尖紅：心火

如果舌尖紅 ， 伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等癥狀 ， 就可能是心火 。

可以喝蓮子心茶 ， 按揉或艾灸大陵穴降心火 。

從舌便知內有五火，對癥下藥是關鍵
本文插圖
舌兩側紅：肝火


有肝火時 ， 舌質也是紅的 ， 但主要集中在舌的兩側 ， 此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結 。
可以喝菊花茶 ， 按揉或艾灸太沖穴降肝火 。

舌前半部分紅：肺火

肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅 。

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用 。 還要通腹氣 ， 早晚各揉腹一次 ， 每次5分鐘 。

除上述方法外 ， 還可喝金銀花茶 ， 按揉或艾灸大魚際穴降肺火 。

整個舌頭紅：胃火

胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅（有時舌紅苔黃 ， 黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現 。

可以喝苦丁茶 ， 按揉或艾灸內庭穴降胃火 。

舌紅少苔：腎火

如果舌紅少苔 ， 腰酸膝軟、發脫齒搖、口干、耳鳴 ， 有時睡眠不好等 ， 可能是腎陰不足 。 若在這個基礎之上熱擾心神 ， 出現心煩、盜汗、手腳心熱 ， 多是陰虛火旺的表現 。 嚴重者舌頭更紅 ， 沒有苔或少苔 ， 可能是一層薄薄的黃苔 。

可以喝蜂蜜菊花茶 ， 按揉或艾灸照海穴降腎火 。

不要小瞧上火這些現象 ， 因為很多癥狀 ， 都是上火所引起的 。 這“四把火”很容易混淆 ， 一定要先辨證 ， 后調理 。 若癥狀輕微 ， 可按照“火”的類型來進行相應調理；若癥狀較重 ， 請尋找專業的中醫辨證治療 。
從舌便知內有五火，對癥下藥是關鍵
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特約審稿：蔡大潤
永善縣中醫醫院中醫主任醫師 ， 云南省中醫藥學會理事、昭通市醫學會常務理事、云南省中醫藥學會中醫糖尿病專業委員會副主任委員、云南省中西醫結合學會虛證與老年病專業委員會常務委員、中國中醫藥研究促進會內分泌分會常務委員、中國中醫藥研究促進會中醫全科與養生分會常務委員；醫院心腦血管病學科帶頭人 ， 業務骨干 。
擅長：老年性疾病、心腦血管病、內分泌系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、婦科疾病的中西醫診治 。 對中風、偏癱、頭昏頭痛、眩暈、冠心病、高血壓、糖尿病、甲亢、甲減、月經不調、痛經、乳腺增生、陽萎早泄、胃炎、肝炎、結石、咳嗽、頸椎病、腰腿痛、失眠、痤瘡等疾病有較豐富的臨床經驗及較好療效 。

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