胡蘿卜和“它”一起煮，每天晚餐喝一碗，失眠好了，補氣血
今天為大家推薦一道養(yǎng)生滋補粥——小米胡蘿卜粥，每天晚餐喝一碗，讓你的身體更加健康。
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小米胡蘿卜粥
材料：小米適量，胡蘿卜一根。
做法：將胡蘿卜去皮洗凈切成小塊備用，將小米用清水洗干凈，放入胡蘿卜大火煮開，再者，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮開，等胡蘿卜煮爛就可以食用了。
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功效：暖胃健脾，養(yǎng)心安神。
小米中富含大量維生素和蛋白質(zhì)等成分，而胡蘿卜有著小人參美譽，二者合用能夠補中益氣、改善睡眠。
此外，胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素，能夠緩解眼部疲勞，讓你的雙眼明亮，視力越來越好，而且還能夠起到美容養(yǎng)顏，抵抗肌膚衰老的作用。
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【胡蘿卜和“它”一起煮，每天晚餐喝一碗，失眠好了，補氣血】來源：JSBC萬家燈火
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