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想調節情緒、改善身體狀況，音樂是一劑“良藥”！



想調節情緒、改善身體狀況，音樂是一劑“良藥”！
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聽音樂能治病
保健時報采訪人員 燕聲
【想調節情緒、改善身體狀況，音樂是一劑“良藥”！】如今 ， 越來越多人選擇在疲勞時、睡覺前、放松心情時聽療愈音樂 。 聽音樂自古就是一種治療疾病的方法 ， 中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論 ， 《左傳》中更是強調音樂像藥物一樣 ， 能治病 ， 可以使人健康長壽 。
音樂可以調節情緒 ， 改善身體狀況
音樂可以深入人心 ， 戰略支援部隊特色醫學中心中醫科張波教授在其文章中介紹 ， 在中醫心理學中 ， 音樂可以感染、調理情緒 ， 進而影響身體 。 在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動 ， 達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用 。
生理學上 ， 當音樂振動與人體內的生理振動（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時 ， 就會產生生理共振、共鳴 。 這就是“五音療疾”的身心基礎 。
現代神經生理學研究表明 ， 音樂能對人體內臟及軀體功能起主要調節作用的神經系統產生直接的影響 。 由于每首樂曲的節奏、速度、音調、音色不同 ， 因此可以表現出鎮靜、興奮、鎮痛、調整心率和降低血壓等作用 。
通過對心電、肌電、皮膚電反應的研究 ， 科學家發現音樂能減輕呼吸系統、心血管系統、內分泌系統和免疫系統對緊張的生理反應 ， 從而達到治療的目的 。 近期的研究還表明 ， 在聽音樂的時候 ， 人的腦垂體會分泌出一種名為內啡肽的化學物質 。 這種物質在血液中的含量升高之后 ， 人就會感到歡欣和愉悅 。
五音可以調五臟
古代的音樂只有五音：角、徵、宮、商、羽 。 《黃帝內經》記載：“肝屬木 ， 在音為角 ， 在志為怒；心屬火 ， 在音為徴 ， 在志為喜；脾屬土 ， 在音為宮 ， 在志為思；肺屬金 ， 在音為商 ， 在志為憂；腎屬水 ， 在音為羽 ， 在志為恐 。 ”角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行” 。
張波介紹 ， 屬心的音階是徵音 ， 相當于簡譜中的“5” 。 徵調式樂曲熱烈歡快 ， 活潑輕松 ， 構成層次分明 ， 性情歡暢的氣氛 ， 具有“火”之特性 ， 可入心 。
如曲調《紫竹調》 ， 適合在21：00～23：00欣賞；角音相當于簡譜中的“3” 。 角調式樂曲有大地回春 ， 萬物萌生 ， 生機盎然的旋律 ， 可入肝 。
如曲調《胡笳十八拍》 ， 適合在19：00~23：00欣賞；宮音相當于簡譜中的“1” ， 風格悠揚沉靜 ， 淳厚莊重 ， 可入脾 。
如曲調《十面埋伏》 ， 在進餐時 ， 以及餐后一小時內欣賞為佳；商音相當于簡譜中的“2” 。 商調式樂曲風格高亢悲壯 ， 鏗鏘雄偉可入肺 。
如曲調《陽春白雪》 ， 最好在15：00～19：00欣賞；羽音相當于簡譜中的“6” 。 羽調式樂曲風格清純 ， 凄切哀怨 ， 蒼涼柔潤可入腎 。
如曲調《梅花三弄》 ， 在7：00-11：00欣賞為佳 。
音樂療法因人而異 ， 無通用處方
那么 ， 有沒有一張音樂處方可以治療所有的疾病呢？武漢科技大學藝術治療與心理健康研究中心主任張勇曾在接受媒體采訪時表示 ， 不同個體對不同音樂可產生一定的共鳴 ， 同一首樂曲會引發不同人不同的生理、心理效應 ， 這與人的音樂愛好程度、文化背景、年齡層次等都有一定關系 。 因此 ， 沒有通用的音樂處方 。
音樂治療的應用對象相當廣泛 。 張勇指出 ， 包含心理治療、生理疾病康復治療、身心障礙治療等 。
文中圖片來自網絡
編輯 || 燕聲 李娜
值班主任 || 范宏博

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