體內(nèi)濕氣重，不要怕，方法找到了！經(jīng)常這樣做，身體永不“濕”
體內(nèi)濕氣重 ， 不要怕 ， 方法找到了！經(jīng)常這樣做 ， 身體永不“濕”我有個(gè)朋友 ， 名字叫月月 ， 28歲了 ， 是一個(gè)公司的小領(lǐng)導(dǎo) 。 她很重視自己的外表 ， 經(jīng)常穿著漂亮的衣服 ， 畫(huà)著特別精致的妝 ， 但是這幾天 ， 我看到她臉色很差 ， 也不愛(ài)打扮了 。 有一次她和我聊天 ， 說(shuō)自己在春天這個(gè)季節(jié) ， 總是提不起精神 ， 經(jīng)常感到很疲勞 。 明明晚上睡覺(jué)了 ， 第二天醒來(lái)還是很困 ， 吃飯也吃不下去 ， 自己瘦了10幾斤了 。 我看她眼睛有黑眼圈和眼袋 ， 臉上長(zhǎng)了很多痘痘 ， 頭發(fā)剛洗完就出油 ， 她說(shuō)自己肚子上都長(zhǎng)了很多肉肉 。 醫(yī)生檢查了她的舌頭 ， 發(fā)現(xiàn)她的舌苔很厚很厚 ， 舌頭的邊緣處 ， 還有些齒痕；根本原因： 體內(nèi)有寒濕 ， 就會(huì)形成很厚的舌苔 ， 脾虛造成舌頭有齒痕 ， 二者結(jié)合起來(lái)看就是脾虛 ， 體內(nèi)有濕氣 。 那么可能有些人會(huì)感到奇怪 ， 不是在夏天容易濕氣重？為什么春季也會(huì)發(fā)生？中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)濕氣是一種病機(jī) ， 由于身體中有較多的津液 。 可以理解為津液過(guò)多 ， 給身體造成了負(fù)擔(dān) 。 濕氣有兩種 ， 一種是內(nèi)濕 ， 另一種是外濕 。 1、外濕是怎么形成的呢？主要是因?yàn)榄h(huán)境因素 ， 這些濕氣進(jìn)入到身體中 ， 不能正常排出去 ， 所以導(dǎo)致津液過(guò)剩 。 春季雖然漸漸暖和起來(lái)了 ， 也是雨水較勤、較為潮濕的時(shí)期 ， 所以月月在這個(gè)季節(jié) ， 發(fā)生了濕氣重的情況 。 2、那么內(nèi)濕是怎么形成的呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單 ， 是因?yàn)樯眢w中的水分不能及時(shí)排出 。 老中醫(yī)常說(shuō)：脾有運(yùn)化的作用 ， 如果脾受到損傷 ， 就不能正常工作 ， 濕氣排不出去 ， 可能存于身體中 ， 就形成了濕氣 。 如果體內(nèi)進(jìn)入了濕氣 ， 會(huì)影響五臟六腑的功能 ， 月月的癥狀就是明顯的濕氣重 。 1、肝部有濕氣：頭暈、頭重、舌苔很厚、身體發(fā)癢、無(wú)法正常睡著、不易醒、嘴巴發(fā)干、面部長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘等；2、心部有濕氣：記憶力下降、體型偏胖、消化不良、渾身酸痛、沒(méi)有力氣；3、脾部有濕氣：沒(méi)有胃口、腹脹、感到疲勞、肚子疼、肚里有氣等；4、肺部有濕氣：經(jīng)常咳嗽、有痰、常大喘氣、胸悶、沒(méi)有精神、體型瘦弱、沒(méi)有胃口、做事提不起精神、頭發(fā)愛(ài)出油等；5、腎部有濕氣：經(jīng)常感覺(jué)很累、手涼腳涼、沒(méi)有精神、四肢酸痛、愛(ài)做夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！⒆彀陀懈蓾?。
本文插圖
體內(nèi)有濕氣 ， 對(duì)我們產(chǎn)生的危害可不小 ， 那么要怎么做 ， 能遠(yuǎn)離濕氣呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單的 ， 多泡泡腳就可以了 ， 腳部是我們身體穴位比較多的時(shí)候 ， 經(jīng)常泡腳是可以幫助我們祛濕的！在泡腳之前 ， 加入一點(diǎn)中藥 ， 效果更佳！
比如艾草 ， 性溫燥、芳香而辟穢 ， 可以祛濕 ， 正所謂 ， “家有三年艾 ， 郎中不用來(lái) 。 艾葉泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡(luò) ， 而且最重要的是可以去濕通氣 ， 所以用艾葉來(lái)泡腳也是很不錯(cuò)的選擇哦！
其原理是：溫水泡腳 ， 能夠刺激經(jīng)絡(luò) ， 振奮臟腑機(jī)能 ， 有助于祛除濕 ， 預(yù)防熱傷風(fēng) ， 增進(jìn)食欲 ， 改進(jìn)睡眠質(zhì)量 。 尤其對(duì)于先天脾胃不好的人來(lái)說(shuō) ， 春天堅(jiān)持泡腳 ， 更能達(dá)到祛濕理氣的效果 。
【體內(nèi)濕氣重，不要怕，方法找到了！經(jīng)常這樣做，身體永不“濕”】本文為***作者原創(chuàng) ， 未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
推薦閱讀
- 吃什么東西除濕氣效果好
- 脂肪肝不能吃什么？這些飲食禁忌需重視
- 早上要吃飽的重要性有哪些
- 慢性胃炎的食療
- 糖尿病人能吃桑葚子嗎
- 頸椎病嚴(yán)重吃什么好
- 體內(nèi)濕熱吃什么調(diào)理呢
- 吃什么水果除濕氣呢
- 孕婦安胎很重要 如何做好安胎的飲食調(diào)理？
- 有什么水果可以降血糖