為啥有時候睡覺，身體會不自覺地“抖一下”？真的是猝死信號嗎？
如題 ， 把睡覺時身體不自覺的“抖動”說成猝死的信號 ， 顯然是過于夸張了 。 不過 ， 就這個頗具迷惑性的行為（主要是它完全不受自己控制） ， 也確實引發網友的爭相討論 。 對此 ， 說什么的都有 ， 比如有人說是因為身體在長個 ， 有人說是因為缺鈣造成的 ， 也有人說這是癲癇的征兆……但其實 ， 這些都不靠譜 ， 并可以送給大家一個詞：“腦洞大開” 。
本文插圖
睡覺時的身體抖動 ， 到底是什么原因？
其實 ， 除了上述那些聽起來就讓人心生顧慮的猜測外 ， 也有人開玩笑解釋道 ， 這是身體在做的一次試探 ， 試探一下你是不是還活著 。 這聽起來很無厘頭 ， 但卻不無道理 。
在醫學上 ， 將睡覺時身體出現不自覺的一次“抖動”稱之為臨睡肌抽躍癥 。 有機構專門做過關于這種現象的調查 ， 結果顯示有70%的人曾出現過這樣的抖動 ， 且抖動之后很長時間內身體并無異樣 。 因而 ， 那些將其與疾病甚至是猝死信號的關系猜想 ， 也就不攻自破了 。
本文插圖
那么 ， 到底為什么身體會出現這樣的神奇現象 ， 或者說開這個玩笑呢？目前比較科學的解釋是 ， 大腦工作中出現了一個小失誤 。 原因在于在睡覺的過程中 ， 全身肌肉得到了放松 ， 不再向大腦傳送動感信號 ， 而作為兢兢業業打工人的大腦 ， 并沒有從之前忙碌的狀態內完全釋放出來 。 大腦由于還沒有切換到休息狀態 ， 以為依舊是工作狀態 ， 但感受不到來自腳下以及四肢等身體部位的動感指令 ， 誤以為身體處于踩空或者跌落的過程中 ， 處于自我保護的本能 ， 發出抖動（掙扎）的指令 。
這聽起來是不是覺得大腦也挺可愛的？可別高興得太早 ， 因為 ， 這個信號我們要從另一個角度解讀 ， 它出現很有可能預示著你的身體已經處于極度疲憊狀態 ， 需要好好休息一下 。
本文插圖
那么 ， 臨睡肌抽躍癥是猝死前的信號嗎？
我們不排除它的可能性 ， 畢竟臨睡肌抽躍癥與身體的疲勞密切相關 ， 而過度的疲勞也是猝死發生的主要誘因 。 除了過度疲勞 ， 突然出現的劇烈胸痛、出汗心跳加速等 ， 也都是猝死前常出現的癥狀 。 因而 ， 對于睡前的這個小抖動 ， 不要單純地以為它是身體開的小玩笑 ， 要真的重視起來 ， 好好反思最近是否真的太累了 ， 為了健康無論如何也要想辦法為自己釋壓 。
【為啥有時候睡覺，身體會不自覺地“抖一下”？真的是猝死信號嗎？】我是藥療君 ， 對于身體的保養 ， 反反復復的永遠是那幾句簡單的話 ， 規律作息、清淡飲食、加強運動、定期體檢等 ， 你能做到幾分 ， 身體就會回報你幾分健康 ， 反之亦然 。 最后 ， 你是否出現過睡覺時身體“抖動”的現象呢？歡迎留言評論 ， 若覺得文章有用 ， 別忘了點贊并轉發給身邊的家人朋友們吧 ， 感謝您的支持（本文圖片均來源于網絡 ， 如有侵權請聯系刪除 ， 謝謝）
推薦閱讀
- 大人便秘吃什么好得快
- 過期的牛奶還能喝的嗎？
- 什么食物降火最好
- 熱水姜泡腳的作用？
- 為什么吃點東西之后就會打嗝呢
- 腎陰虛可以吃阿膠嗎
- 吃完早飯胃脹怎么辦呢？
- 肚臍眼按壓疼吃什么
- 吃完飯惡心想吐的原因是什么呢？
- 睡覺打鼾害人又害己 食療幫你緩解癥狀