筋膜槍的作用|什么是筋膜槍 筋膜槍的作用
在健身房，你會看到有人拿著那“槍”在往身上按，很多人會很好奇這是什么呢?其實那就是筋膜槍，今天就由PChouse給大家介紹一下它吧。
一、什么是筋膜槍
1、介紹
筋膜槍，全稱“肌肉筋膜放松按摩槍”，筋膜槍利用其專用高速電機驅(qū)動“槍頭”，對深層肌肉產(chǎn)生高頻振動，從而減輕局部組織張力，緩解疼痛，促進血液循環(huán)。
2、放松原理
首先筋膜槍對肌肉進行滾壓、震動放松時，會增加肌肉的張力；隨之肌肉張力的增加會刺激，并激活調(diào)節(jié)肌肉張力的感受劑（肌梭），根據(jù)交互抑制的原則，肌梭處于興奮狀態(tài)，則會抑制肌肉長度感受劑的變化；從而導(dǎo)致肌腱調(diào)節(jié)肌肉的長度，逐漸恢復(fù)其功能性的長度，這樣就達到一個放松肌肉的過程。
二、筋膜槍的作用
1、避免“過于健壯”
當訓練完成后，交感神經(jīng)又會過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張，從而影響恢復(fù)生長，或是讓女孩子覺得“自己過于健壯”。通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度，讓上述問題得到解決和緩解。
2、放松骨骼肌
筋膜槍在皮膚表面進行高頻振蕩的同時，還會作用到深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈瞬息暢通。
3、解疲勞、酸痛
平常即便沒有進行運動鍛煉，偶爾使用筋膜槍當做按摩儀，也能夠起到促進血液循環(huán)、消散因疲勞而產(chǎn)生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。
筋膜槍就是對筋膜進行放松按摩的工具，它十分適合在健身之后使用，對于它具體有哪些作用呢？PChouse也在上面給大家列出來了，喜歡健身的朋友可以選擇它作為自己健身后的放松工具哦。
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