晚餐或決定壽命長短，牢記“4不吃、3少吃”，更容易健康長壽( 二 )
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結(jié)語：如今，很多人怕發(fā)胖，選擇不吃晚餐，這種做法是不值得提倡的，因?yàn)閺某酝聿偷降诙斐栽绮偷臅r(shí)間間隔比較長，如果不吃晚餐，夜間所需的營養(yǎng)物質(zhì)就很難供應(yīng)，影響睡眠不說，長此以往，還會(huì)影響我們的健康。因此，晚餐一定要吃，但一定要清淡、健康。
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