春天，女人要常喝這湯，紅棗和它一起煮，氣色紅潤睡得香，別錯過！
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春天，這水果和紅棗一起煮，很多人不懂有啥用，女人要看看。陽春三月，天氣轉(zhuǎn)暖，萬物自此萌發(fā)，是萬象更新的大好季節(jié)，大自然進(jìn)入了春意盎然的時刻。在南方熱帶地區(qū)，有一種植物早已茁壯成長，并結(jié)出了豐碩的果實，它便是桑葚。
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桑葚又叫桑果、桑棗，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，營養(yǎng)是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，桑葚還含有大量的花青素，營養(yǎng)豐富，被稱為“民間圣果”，非常適合女性朋友食用。 熟透的桑葚呈暗紫色，味道酸甜可口，因為桑果季節(jié)性強(qiáng)，并且不易儲存，所以價格比較貴，桑葚子之中的黑發(fā)素成分很高，吃桑葚子能夠讓我們的秀發(fā)越來越更為順滑，更為有光澤度。
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桑葚有如此豐富的營養(yǎng)價值，不充分地利用過來真的是白白浪費了，接下來教大家用桑葚做一道甜湯，春天吃桑葚能生津潤燥，再搭配上紅棗和桂圓，女性朋友們常喝此湯，氣色紅潤睡的香！千萬不要錯過哦！桑葚紅棗桂圓湯
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食材準(zhǔn)備：桑葚 30克、桂圓 7顆，紅棗 7顆，紅糖 1塊，
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1、把桑葚用淡鹽水浸泡10分鐘，桑葚的梗不要摘，浸泡好了，沖洗干凈再把桑葚梗摘掉。
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2、桂圓和紅棗用清水浸泡10分鐘，怕上火的也可以把紅棗核去掉。
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3、把浸泡好的桑葚和紅棗、桂圓放入瓦鍋里，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
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4、煮了20分鐘后鍋里的湯水已經(jīng)變成深紅色，放入紅糖，小火把紅糖煮融化后就可以喝啦。
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這道桑葚紅棗桂圓湯味道酸甜可口，生津潤燥，愛美的你別錯過哦。怎么樣朋友們，都學(xué)會了嗎？
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