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豆?jié){里加點(diǎn)它，好喝又養(yǎng)胃，消腫補(bǔ)血還潤(rùn)膚，尤其女人要多喝

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而且南瓜還是補(bǔ)血的佳品，其補(bǔ)血功效除了來自于鐵元素之外，其中的葉酸、維生素B12、鋅元素和鈷元素都是構(gòu)成血液或促進(jìn)紅血細(xì)胞合成的物質(zhì)。南瓜中富含豐富的類胡蘿卜素、維生素C、維生素E和葉酸等，可以助皮膚抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮膚恢復(fù)光澤。養(yǎng)胃、消腫、補(bǔ)血、潤(rùn)膚，好處這么多，我們有什么理由錯(cuò)過呢？尤其女人一定要多喝。今天就分享大家一個(gè)南瓜豆?jié){的做法，尤其來看一下吧。豆?jié){里加點(diǎn)它，好喝又養(yǎng)胃，消腫補(bǔ)血還潤(rùn)膚，尤其女人要多喝。
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【南瓜豆?jié){】
食材：150g南瓜、50g黃豆、20g玉米磣、1300ml清水。做法步驟：
第一步：南瓜去皮去籽切成小塊；黃豆洗干凈提前浸泡一個(gè)晚上，現(xiàn)在氣溫高，千萬(wàn)要記得放冰箱冷藏浸泡；玉米磣淘洗干凈，瀝干水分備用。
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第二步：將南瓜塊和浸泡好的黃豆、玉米磣放到豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水，選擇五谷豆?jié){鍵，程序結(jié)束之后我們的豆?jié){就做好了。
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小貼士：南瓜本身帶有甜味，可以不用加糖了，想喝甜的可以少加一點(diǎn)。
【豆?jié){里加點(diǎn)它，好喝又養(yǎng)胃，消腫補(bǔ)血還潤(rùn)膚，尤其女人要多喝】這樣做好的南瓜豆?jié){養(yǎng)胃、消腫、補(bǔ)血還潤(rùn)膚，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，尤其女人一定別錯(cuò)過哦。以上就是小編今天分享的全部?jī)?nèi)容了，如果你喜歡小編的文章，記得關(guān)注、評(píng)論、分享并點(diǎn)贊哦，每天都會(huì)更新一些美食和相關(guān)資訊分享給大家！

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