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什么是血脂？血脂高有什么危害？



1、 什么是高血脂？它有哪些癥狀？高血脂是我們日常生活中常見的一種疾病 ， 人常說“血脂不降百病生” ， 很多人患了高血脂自己卻并未發覺 ， 只有去醫院體檢時才會發現已經患了高血脂 。 其實 ， 在血脂升高時是會有一些征兆的 ， 平時多關注自己 ， 當出現了一下這幾點征兆 ， 就要警惕 ， 這是身體在向你發出暗號了 。

什么是血脂？血脂高有什么危害？
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①臉部的皮膚出現了問題 。 當原本很好的皮膚 ， 突然開始長一些黃色或者橙色的斑 ， 并越長越多 ， 就要警惕是否患了高血脂；
②脂肪肝 。 脂肪肝是由于體內的甘油三酯在肝臟內沉積 ， 而甘油三酯與膽固醇偏高時就會引發高血脂 。 因此 ， 如果患有脂肪肝的人就要警惕 ， 這是高血脂來臨前的一個征兆；
③腿抽筋 。 大多數人認為腿抽筋是由于缺鈣導致的 ， 只要補鈣就會有所好轉 。 但其實不然 ， 當血脂升高時 ， 體內過多的膽固醇會影響膽固醇的新陳代謝 ， 膽固醇會在周圍的肌肉中積聚 ， 導致肌肉收縮和痙攣 。 此外 ， 高脂血癥可導致動脈粥樣硬化、局部血管狹窄、血液供應不足和血液循環不良 ， 而肢體缺血會影響疼痛 ， 甚至痙攣;
④眼袋變大 。 當人患有高血脂 ， 眼袋就會變大 ， 因為眼袋是人體脂肪代謝出現障礙時的表現 ， 如果中老年人的眼袋突然變大 ， 就要留心是否患上高血脂 ， 盡早去醫院檢查 。
2、高血脂會對人體造成什么樣的危害？①如果患者的高脂血癥長期不能控制 ， 它也可能伴隨著腦梗塞和中風 ， 心肌梗死和其他疾病 。 高脂血癥患者的甘油三酯和血清總膽固醇偏高 ， 導致動脈粥樣硬化 ， 因此 ， 會造成心腦血管疾病 ， 嚴重的患者還會引發猝死；

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②高血脂的患者大多患有高血壓 ， 高血壓是高血脂的并發癥 。 當高血脂代謝異常時 ， 血脂會積聚在血管壁上 ， 造成血管阻塞 ， 從而引起高血壓;
③脂肪肝與高血脂常被稱為是“患難兄弟” ， 當體內肝臟部位的脂肪過高 ， 長期得不到控制還會出現肝硬化 ， 嚴重者會危及患者的生命；
④有些高血脂的患者同時還患有糖尿病 ， 在中老年的高血脂患者中 ， 由高血脂導致了糖尿病且伴有動脈粥樣硬化的概率非常高 。
3、人為什么會得高血脂？①引發高血脂的因素有很多 ， 大多都是因為不良的飲食習慣 。 高膽固醇以及高飽和脂肪酸過多的攝入 ， 影響了患者的血脂比例 ， 血液中的甘油三酯以及膽固醇就會在不經意間升高 ， 還會增高血液的黏稠度 ， 引起血管堵塞 。 例如：人們喜歡吃動物內臟還有肥肉 ， 這些都是高脂肪、高膽固醇的食物；


②飲食中攝入了過多的高熱量食物 ， 例如：乳糖、各種冰淇淋等 ， 這類食物吃多了就引起了超重 ， 肥胖也是引發高血脂的常見病因之一 。 此外 ， 淀粉含量較高的食物 ， 例如：土豆等 ， 在進入人體后也會轉化為甘油三酯 ， 也會造成高血脂；
③長期吸煙或者酗酒、精神焦慮等也是影響血脂的因素 ， 尤其是長期喝酒的人 ， 當酒精進入肝臟后會將輔酶氧化消耗掉 ， 會加快促進合成甘油三酯 ， 已經患有高血脂的人還長期喝酒會使病情加重 ， 因此 ， 要控制高血脂 ， 就要適量運動 ， 改掉吸煙、酗酒的不良習慣 ， 通過自我調節情緒控制血脂的上升；

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④由于高血脂有遺傳性 ， 家族中若有高血脂的患者 ， 他們的后代也會受其影響 ， 患高血脂的概率要高于沒有高血脂家族史的人 。
4、 高血脂如何飲食調理？俗話說：“吃出來的病吃回去 。 ”由于高血脂的發病與飲食習慣有著緊密的聯系 ， 因此 ， 要想控制高血脂 ， 就要調理日常生活中的飲食習慣 。①因為高血脂的患者 ， 他們的血液粘度較高 ， 血液流動較慢 ， 容易形成血凝塊 ， 因此 ， 日常生活中多喝水 ， 有助于稀釋血液 ， 降低血液粘度 ， 保持血液在體內循環;
②多吃一些新鮮的蔬菜與水果 ， 在補充水分的同時還能補充大量的維生素C ， 維生素C有降血脂的功效 ， 例如：山楂、蘋果、獼猴桃等 。 此外 ， 還要吃一些能夠抑制膽固醇吸收的粗纖維的食物；
③大豆類的食物富含卵磷脂 ， 有助于幫助脂類透過血管壁 ， 使血液中的膽固醇降低 ， 降低血液黏稠度 ， 能有效防止高血脂；

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