這米飯我家隔三差五吃一頓，補氣養血養顏護膚，老婆越來越好看了
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血糯米是帶有紫紅色種皮的大米，因為米質具有糯性，所以稱為血糯米。血糯米具有很好的滋補氣血、養顏護膚的功效。補益氣血是血糯米的重要功效之一，因為它含有豐富的微量元素——鐵克林，還含有一些能促進微量元素鐵吸收的胡蘿卜素，這些營養成分被人體吸收以后，能增強人體的造血能力，可以預防緩解貧血，也能讓人們氣血虧損的癥狀很快減輕。特別適合貧血、營養不良、面色蒼白、身體瘦弱的人食用。
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年輕女性也不妨適當的食用一些血糯米，血糯米中含有的氨基酸和微量元素以及維生素，都能直接作用于人類的皮膚，能讓人們的皮膚變得細嫩，光滑而有彈性養顏護膚哦。加上紅棗等滋補食材做成八寶飯，既好吃又滋補，一起來看一下做法吧。這米飯我家隔三差五吃一頓，補氣養血養顏護膚，老婆越來越好看了。
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【血糯米八寶飯】
食材：80g血糯米、80g白糯米、80g黑糯米、適量紅棗、適量核桃仁、適量紅豆沙。做法步驟：
第一步：將血糯米和白糯米、黑糯米淘洗干凈，浸泡2個小時，放到鍋里煮熟備用。
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第二步：找一個碗，抹上一層油防粘，先放上紅棗和核桃，然后把煮熟的糯米鋪上，壓緊實。
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第三步：之后在中間放上紅豆沙，上面再蓋上一層糯米，壓平，然后把糯米飯倒扣到一個盤子里就可以了。
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